Как быстро привести лицо в порядок после праздников

Новогодние каникулы и связанные с ними излишества могут заметно отразиться на внешности, предупредила доцент кафедры кожных болезней и косметологии ИНОПР Пироговского университета Валентина Петунина.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

В комментарии для «Ленты.ру» она объяснила, почему после праздников лицо выглядит уставшим и как быстрее вернуть ему свежий вид.

По словам специалиста, самая частая проблема после череды застолий и поздних отходов ко сну – это выраженные отеки лица. Они связаны не с возрастными изменениями, а с задержкой жидкости в тканях. Основными факторами, которые к этому приводят, врач назвала избыток соли в рационе, алкоголь и хронический недосып.

При этом многие, заметив отечность, действуют неправильно: резко ограничивают питание, устраивают голодовки или принимают мочегонные препараты. Такой подход, по словам специалиста, лишь ухудшает ситуацию. Гораздо эффективнее следовать клинически обоснованным рекомендациям.

– Во-первых, восстановите водный баланс. Пейте чистую негазированную воду – не менее 1,5-2 литров в день. Вода вымывает избыток натрия и запускает естественные механизмы детоксикации, – пояснила косметолог.

Кроме того, специалист посоветовала на несколько дней отказаться от кофе, сладких газированных напитков и алкоголя. Также стоит временно исключить из меню продукты с высоким содержанием соли – колбасы, копчености, консервы и полуфабрикаты. Вместо них врач рекомендовала включить в рацион продукты, способствующие выведению жидкости, такие как огурцы, кабачки, сельдерей, арбуз и клюква. Дополнительно могут помочь продукты, богатые калием – бананы, авокадо, гречка, шпинат и курага, которые помогают снизить влияние натрия.

Для улучшения лимфооттока Петунина рекомендовала регулярно делать легкий массаж лица.

– Проведите подушечками пальцев от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка вдоль челюсти к мочкам ушей. Движения – плавные, без нажима, – посоветовала она.

В завершение врач напомнила, что полноценный сон и соблюдение режима дня остаются одним из ключевых условий быстрого восстановления внешности после праздников.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Чиновники спорят, можно ли детям есть мармеладных червяков
  
  Любовь детей к мармеладу в виде червей «нельзя назвать адекватной с точки зрения психоневролога», говорится в письме Минпросвещения РФ, адресованном регионам.
• Михалков: «Судьба многому научила Ефремова»
  
  После выхода из колонии Михаил Ефремов мог остаться без работы: многие режиссеры боялись приглашать в свои проекты актера с сильно подмоченной репутацией. Но оказалось, что не все.
• Критик Соседов призвал обнародовать гонорары звезд
  
  Многие звезды кино и шоу-бизнеса любят жаловаться на трудности с финансами. Например, что им годами не удается накопить на собственное жилье в Москве или что гонорары упали из-за кризиса.
• Дочь Жукова из «Руки Вверх» учится дома из-за буллинга в школе
  
  Лидер группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков рассказал, что его дочь Ника перешла на домашнее обучение из-за травли со стороны других учеников.
• Стивен Сигал поддержит ветеранов
  
  Российско-американский актер Стивен Сигал зарегистрировал в России собственный благотворительный фонд. Об этом сообщает Телеграм-канал SHOT.
• Энтони Хопкинс выпустит музыкальный альбом
  
  Голливудский актер, обладатель премии «Оскар» Энтони Хопкинс готовится выпустить свой первый музыкальный альбом. Об этом сообщает издание Variety.
• Пиротехника взорвалась в московской многоэтажке
  
  В Москве произошел взрыв и последующий пожар в многоквартирном доме. По предварительным данным, один человек погиб.
• Распутина получает пенсию в 8 тысяч рублей
  
  Супруг певицы Марии Распутиной Виктор Захаров рассказал, какую пенсию получает артистка. Подробностями он поделился в интервью mk.ru.
• Муж Валерии сравнил написанные ИИ песни с резиновой женщиной
  
  Продюсер Иосиф Пригожин оценил популярность композиций, созданных с помощью нейросетей, и сравнил из с резиновой женщиной, которая все равно не заменит настоящую.
• Фармацевт попросила не хранить лекарства в ванной комнате
  
  Фармацевт Алин Бенедита дос Сантос Фонсека предупредила, что неправильное хранение лекарств может снизить их эффективность и повлиять на результаты лечения.
• Сильная потливость может быть симптомом диабета
  
  Врач-дерматолог медицинской компании «СберЗдоровья» Полина Ражева рассказала, что повышенная потливость может быть не только индивидуальной особенностью организма, но и симптомом различных заболеваний.
• Бабушкина кухня возвращается
  
  Председатель Санкт-Петербургского общества защиты прав потребителей Александр Виноградов заявил, что качество многих продуктов питания в России постепенно снижается.
• Изделия средневекового ювелира нашли в Великом Новгороде
  
  Среди них оказался игольник — в нем мастерицы хранили иголки и изящный замочек в виде птицы от маленького ларца.
• Россияне заметили значительный рост цен на курятину
  
  В конце весны средняя цена на тушку цыпленка-бройлера в России составляла 193 рубля за килограмм, однако к 6 июля она увеличилась на 16,5% и достигла 231 рубля за килограмм.
• Россияне в 2026-м мечтают о пенсии в 80 тысяч рублей
  
  Россияне думают о пенсии с большой тревогой, при этом у большинства нет возможности откладывать на неё деньги
• Украина заговорила о баллистическом ударе по России
  
  На Украине анонсировали удары новой баллистический ракетой по Москве.
• Уголок шахматиста. Новые издания «АЛШИС». Выпуск № 27 (1117)
  
  За прошедший месяц Ассоциация любителей шахматной истории Сибири и Дальнего Востока (АЛШИС) выпустила сразу три небольших книжки, одна из которых касается Иркутска, а две – Томска. Все они являются переизданием книг, вышедших два-три года назад, но оформленных уже в новом формате.
• Лиса родила лисят под крыльцом детского сада в Балашихе
  
  Животное устроило нору и вывело потомство, чем обеспокоило руководство учреждения — они переживали за безопасность воспитанников.
• Врач дал пациентам смертельные дозы лекарств без их согласия
  
  В Германии 41-летнего врача приговорили к пожизненному заключению за расправу над 15 пациентами.
• Сына Золотухина приняли в «Современник»: он как две капли воды похож на отца
  
  Младший сын народного артиста РСФСР Валерия Золотухина Иван стал актером театра «Современник». Об этом сообщает KP.RU.