НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-06-08-02-12-51
Православные христиане продолжают держать Петров (или Апостольский). В 2026 году он продлится с 8 июня до 11 июля.
2026-06-30-17-26-24
«Король ремейков» Сарик Андреасян объявил о работе над новой экранизацией романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев». О старте проекта он сообщил в своем...
2026-06-21-17-35-14
Алла Пугачева и Кристина Орбакайте порадовали поклонников кадрами с совместной фотосессии. Фото появились на странице студии Nevori в соцсети.
2026-06-18-17-18-13
Британский нейробиолог Агнешка Баттер рассказала, каких привычек придерживается для поддержания здоровья мозга и снижения риска деменции.
2026-07-07-15-54-01
Хирурги Республиканской клинической больницы имени Н. А. Семашко в Улан-Удэ успешно прооперировали 77-летнюю женщину с редким и опасным осложнением желчнокаменной...

Эндокринолог попросила россиян перестать пить соки

04 Июля 2026 г.

Эндокринолог Ана Мария призвала отказаться от употребления фруктовых и овощных соков, включая популярные зеленые смузи. Врач объяснила, что эти напитки совсем не так полезны, как многие считают.

Дело в том, что при приготовлении соков теряется большая часть клетчатки, которой богаты цельные овощи и фрукты. В результате организм получает преимущественно сахар, тогда как пищевые волокна, замедляющие его всасывание, практически отсутствуют, пишет Lenta.ru.

Врач отметила, что гораздо полезнее съесть фруктовый или овощной салат, чем выпить сок. Клетчатка помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживает нормальный обмен веществ и препятствует резким скачкам уровня сахара в крови.

«Не ешьте сахар, ешьте углеводы, но убедитесь, что они качественные», — посоветовала Ана Мария.

  • Расскажите об этом своим друзьям!