Для профилактической оценки состояния здоровья не обязательно проходить большое количество обследований. Терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала 360.ru, какие анализы могут дать общее представление о работе...
Валерий Леонтьев, проживающий в США, приедет в Россию для участия в музыкальном фестивале «Новая волна». Билеты на концерты с его участием уже полностью распроданы, сообщает РИА...
Ежедневное письмо от руки может стать простой привычкой, помогающей поддерживать работу мозга и замедляющей возрастные изменения. Такое мнение высказал психиатр Хавьер...
Врач и телеведущий Александр Мясников в передаче дал весьма неожиданный совет зрительнице, которая пожаловалась на повышенную тревожность.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста:
,
.
Во время рубрики «Спросите доктора» одна из присутствующих в студии женщин рассказала, что испытывает сильное внутреннее напряжение и беспокойство. Она призналась, что задумывалась о покупке лекарств для облегчения состояния, в том числе магниевой воды, но сомневается в их эффективности.
Александр Мясников в ответ на жалобы зрительницы посоветовал ей для начала больше проводить времени на свежем воздухе.
– Сходите в лес, сходите в парк. Сядьте попой в снег, вот сейчас сугробы. Просто сядьте, посидите. Знаете, какое счастье – лечь в снег вот так и просто полежать три минуты. Это равно ведру магниевой воды, – заявил врач.
Помогают ли прогулки на природе от тревоги?
Специалисты уверены, что регулярные прогулки действительно могут снижать уровень тревожности. Умеренная физическая активность на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов и серотонина – веществ, которые улучшают настроение и помогают организму справляться со стрессом. Кроме того, ходьба нормализует дыхание и сердечный ритм, что особенно важно при ощущении внутреннего напряжения.
Дополнительный эффект дает пребывание на дневном свету: оно помогает стабилизировать биологические ритмы и улучшить качество сна, а полноценный сон напрямую связан с уровнем тревоги. Даже 20–30 минут спокойной ходьбы в день могут стать простым и доступным способом поддержать эмоциональное состояние. При этом при выраженной или длительной тревожности прогулки стоит рассматривать как дополнение к консультации специалиста, а не как единственный метод помощи.
Солист группы «Дискотека Авария» Алексей Серов столкнулся с критикой в социальных сетях после высказываний о разнице в возрасте между мужчинами и женщинами.
Филипп Киркоров установил памятник своим родителям — Бедросу Филипповичу и Виктории Марковне. Церемония открытия состоялась на Троекуровском кладбище в Москве, сообщает KP.RU.
Врачи Боткинской больницы прооперировали москвича, много лет страдающего от поликистоза почек. За это время пораженные органы выросли по 5 кг каждая, хотя вес здоровой почки у взрослого человека – всего 150 граммов.
Гастроэнтеролог, диетолог и клинический нутрициолог Ольга Ермошина рассказала «Ленте.ру», какие ошибки в питании могут помешать организму поддерживать нормальную работу иммунитета и какие продукты стоит добавить в меню осенью.
Осветление способно заметно изменить не только оттенок волос, но и их структуру, поэтому перед процедурой важно учитывать исходное состояние волос и степень желаемого изменения цвета, рассказала трихолог Екатерина Анпилогова.
«Ростелеком» и его очерняя компания «РТК Радиология» проведут круглый стол для медиков на площадке Байкальского ИТ-форума. Ключевой темой станет внедрение в лучевую диагностику передовых цифровых решений, включая уникальные системы планирования операций на базе искусственного интеллекта (ИИ).
Катя Лель высказалась об отношениях между бывшими супругами и поделилась собственным опытом после развода. Певица считает, что расставание не обязательно должно означать обиды и вражду.
Никита Михалков заявил, что отъезд некоторых артистов из России не нанес ущерба отечественной культуре. Об этом актер и режиссер рассказал, комментируя судьбу покинувших страну после начала СВО коллег.
Боль в коленях не стоит считать обычным явлением в пожилом возрасте. Ортопед и хирург по замене суставов Ракеш Кумаравелли рассказал The Times of India о распространенных заблуждениях пациентов, связанных с этой проблемой.
Даже уровень гемоглобина, который формально еще укладывается в «нормальные» значения, может быть связан с повышенным риском преждевременной смерти. Поэтому этот показатель не стоит оставлять без внимания.
Слухи о разрыве Горобца и Олексюк подогреваются их поведением в сети: пара удалила общие фото (в том числе со свадьбы), перестала носить обручальные кольца и больше не появляется вместе.
4 сентября в Иркутском суворовском военном училище Минобороны России прошел Единый урок по кибербезопасности, организованный компанией «Ростелеком». Мероприятие стало частью всероссийской образовательной инициативы телеком-оператора.
Филипп Киркоров решил похоронить родителей в одном месте после смерти отца. Он перевез из Болгарии прах матери Виктории Марковны и бабушки и готовит к открытию памятник, посвященный обоим родителям.
Ежедневное употребление кофе может быть связано со снижением риска развития опухолей кишечника. Об этом «АиФ» рассказал онколог-уролог, доктор медицинских наук Александр Дзидзария.
