В Бийске Алтайского края мать воспитанницы одного из местных детсадов обвинила сотрудников учреждения в бездействии после того, как нашла дочь истекающей...
Певец SHAMAN (Ярослав Дронов) дал большой концерт в Иркутске, пообщался со зрителями, а одного из них даже пригласил на сцену, чтобы вместе спеть хит «Я русский».
В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии — их же выявили в акушерском стационаре. Должностным лицам предъявили обвинение — им грозит до семи лет...
Врач и телеведущий Александр Мясников в передаче дал весьма неожиданный совет зрительнице, которая пожаловалась на повышенную тревожность.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Во время рубрики «Спросите доктора» одна из присутствующих в студии женщин рассказала, что испытывает сильное внутреннее напряжение и беспокойство. Она призналась, что задумывалась о покупке лекарств для облегчения состояния, в том числе магниевой воды, но сомневается в их эффективности.
Александр Мясников в ответ на жалобы зрительницы посоветовал ей для начала больше проводить времени на свежем воздухе.
– Сходите в лес, сходите в парк. Сядьте попой в снег, вот сейчас сугробы. Просто сядьте, посидите. Знаете, какое счастье – лечь в снег вот так и просто полежать три минуты. Это равно ведру магниевой воды, – заявил врач.
Помогают ли прогулки на природе от тревоги?
Специалисты уверены, что регулярные прогулки действительно могут снижать уровень тревожности. Умеренная физическая активность на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов и серотонина – веществ, которые улучшают настроение и помогают организму справляться со стрессом. Кроме того, ходьба нормализует дыхание и сердечный ритм, что особенно важно при ощущении внутреннего напряжения.
Дополнительный эффект дает пребывание на дневном свету: оно помогает стабилизировать биологические ритмы и улучшить качество сна, а полноценный сон напрямую связан с уровнем тревоги. Даже 20–30 минут спокойной ходьбы в день могут стать простым и доступным способом поддержать эмоциональное состояние. При этом при выраженной или длительной тревожности прогулки стоит рассматривать как дополнение к консультации специалиста, а не как единственный метод помощи.
Прохора Шаляпина называют главным альфонсом российской эстрады. И многие совершенно уверены, что артист неплохо заработал на отношениях с пожилыми партнершами.
Телеведущая и блогер Анастасия Ивлеева (известная также как организатор «голой вечеринки») отправилась в Африку. Впечатлениями она делится на своей странице в соцсети.
Украинскому артисту Андрею Данилко, более известному как Верка Сердючка, может грозить уголовная ответственность в России. Такое мнение в комментарии РИА Новости высказал российский юрист и общественный деятель Иван Курбаков.
Жизнь в высокогорных районах может потенциально снижать риск развития диабета. Ученые из США выяснили, что данный эффект может объясняться необычной реакцией эритроцитов на недостаток кислорода.
Лишь на прошлой неделе мы простились в Иркутске с издателем нашей газеты Михаилом Дроновым (не так скоро это оказалось – оформить и провести в другой стране, где он гостил, кремацию и перевезти урну с его прахом на родину).
Во время Великого поста следует отказаться от приготовления изысканных блюд и потратить время на что-то более полезное, например, на игру в Genshin Impact.
Актер Владимир Гостюхин, которому 10 марта исполнилось 80 лет, решил завершить карьеру. За долгую жизнь он сыграл более чем в 50 фильмах. И как сам говорит, «просто надорвался».
10 марта композитору Александру Зацепину исполнилось 100 лет. Маэстро пережил двух жен и сына, внес огромный вклад в отечественную культуру, и продолжает активно жить и творить.
Внезапная сильная головная боль может указывать на опасные для жизни состояния. Об этом предупредил врач общей практики Амир Хан в подкасте No Appointment Necessary.
Употребление алкоголя даже во время обычной простуды может не только замедлить выздоровление, но и привести к серьезным осложнениям. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» предупредил нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин.
Французская модель Тилан Блондо, которая с детства носит титул одной из самых красивых девочек в мире, сообщила о своей помолвке. Её избранник — 28-летний французский актер и диджей Бен Атталь, внук знаменитых актрисы Джейн Биркин и режиссера Сержа Генсбура.
