НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
3-
К трехлетней девочке, которая едва не утонула в бассейне воронежского загородного комплекса Jani Resort, отказались пускать скорую.
2026-06-08-02-12-51
Православные христиане продолжают держать Петров (или Апостольский). В 2026 году он продлится с 8 июня до 11 июля.
2026-06-30-17-26-24
«Король ремейков» Сарик Андреасян объявил о работе над новой экранизацией романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев». О старте проекта он сообщил в своем...
2026-06-21-17-35-14
Алла Пугачева и Кристина Орбакайте порадовали поклонников кадрами с совместной фотосессии. Фото появились на странице студии Nevori в соцсети.
2026-06-18-17-18-13
Британский нейробиолог Агнешка Баттер рассказала, каких привычек придерживается для поддержания здоровья мозга и снижения риска деменции.

Что будет с организмом, если каждый день съедать яйцо

11 Июня 2026 г.

Кардиолог Аурелио Рохас рассказал о положительном влиянии яиц на здоровье и объяснил, какие изменения происходят в организме при их регулярном употреблении.

По словам специалиста, яйца являются источником белка, антиоксидантов, а также витаминов A, D, E и K. Именно белок играет важную роль в поддержании мышечной массы, что особенно важно для сохранения здоровья и активности с возрастом.

Рохас также заявил, что включение яиц в рацион может быть связано со снижением риска развития деменции. Кроме того, этот продукт способствует более длительному чувству сытости, благодаря чему человеку легче контролировать аппетит и реже испытывать тягу к сладостям и ультрапереработанным продуктам, пишет Lenta.ru.

При этом кардиолог подчеркнул, что польза яиц во многом зависит от общего характера питания. Если рацион содержит большое количество жареной пищи и переработанного мяса, чрезмерное употребление яиц не сможет компенсировать негативное влияние таких пищевых привычек. Особенно осторожными, по словам врача, следует быть людям, у которых есть риск развития сердечно-сосудистых недугов.

  • Расскажите об этом своим друзьям!