НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-11-17-17-44-15
Один из основателей The Beatles Пол Маккартни представил новую музыкальную композицию, созданную в знак протеста против вездесущего и безжалостного к культуре искусственного...
2025-11-19-17-22-58
Буквально накануне стало известно, что актер Марат Башаров женился на актрисе Асе Борисовой, которой сделал предложение еще в 2023 году.
2025-11-14-01-30-05
Клопы атаковали россиян в четырёхзвёздочном отеле в Египте. Туристы жалуются на сильный зуд и множественные укусы по всей ноге.
2025-11-14-05-26-30
Умирать никому не хочется. Вот и корове Мухе из Германии – тоже. По дороге на бойню эта представительница крупного рогатого скота смогла сбежать и затерялась между...
-50-
Американская писательница Стефани Пейроло рассказала, что общий душ вместе с 50-ю обнажёнными незнакомцами стал для неё неожиданным, но сильно повлиявшим на жизнь...

Что будет, если съедать всего одно яблоко в день?

10 Ноября 2025 г.

Если добавить в рацион всего одно яблоко в день, это положительно скажется на состоянии всего организма. Об этом в беседе с Metropoles рассказала диетолог Валерия Гуларт.

По словам специалиста, регулярное употребление яблок снижает риск развития сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Такой эффект достигается за счёт высокого содержания клетчатки, которая помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови.

  • Еще о полезном и здоровом питании — по ссылке.

Гуларт отметила, что этот фрукт способен облегчать боль в желудке и помогает справиться с гастритом. Кроме того, яблоки стимулируют выработку ацетилхолина — нейромедиатора, который способствует защите мозга и снижает риск развития болезни Альцгеймера, пишет Lenta.ru.

Также диетолог добавила, что ежедневное употребление яблок может уменьшить вероятность возникновения ряда онкологических заболеваний пищеварительной системы, замедляет процессы старения и поддерживает здоровье зубов и дёсен.

  • Расскажите об этом своим друзьям!