НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-02-10-02-15-42
В России начали создание вакцины от колоректального рака, первых пациентов для применения уже выбрали.
2026-02-18-02-02-25
В Бийске Алтайского края мать воспитанницы одного из местных детсадов обвинила сотрудников учреждения в бездействии после того, как нашла дочь истекающей...
2026-02-24-18-07-58
Певец SHAMAN (Ярослав Дронов) дал большой концерт в Иркутске, пообщался со зрителями, а одного из них даже пригласил на сцену, чтобы вместе спеть хит «Я русский».
2026-02-20-02-03-29
Художник Александр Доценко, осужденный за призывы к терроризму, умер после инфаркта.
2026-02-11-02-15-08
В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии — их же выявили в акушерском стационаре. Должностным лицам предъявили обвинение — им грозит до семи лет...

Чечевичный суп поможет похудеть и защитит сердце

04 Марта 2026 г.

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом рекомендовали добавить в меню чечевичный суп как блюдо, способное поддержать здоровье сердца и сосудов.

В программе «Жить здорово!» они также отметили, что такой суп может способствовать снижению веса.

Гандельман пояснил, что в традиционный состав блюда входят чечевица, томаты, сельдерей, чеснок и вода. При этом сельдерей и помидоры содержат компоненты, способствующие расширению сосудов, благодаря чему может снижаться артериальное давление. А еще чечевица богата пищевыми волокнами, которые помогают уменьшить риск развития атеросклероза.

Малышева посетовала, что бобовые недостаточно представлены в повседневном рационе россиян. По ее мнению, в отечественной пищевой культуре почти отсутствует чечевица и в целом мало употребляются бобовые, и это нельзя считать правильным подходом к питанию. Она также призналась, что чечевичный суп — один из ее любимых вариантов обеда.

Отдельно телеведущая отметила и низкую калорийность блюда: примерно 40 килокалорий на 100 граммов, что делает его подходящим для тех, кто стремится контролировать вес.

  • Расскажите об этом своим друзьям!