НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-01-22-02-14-05
В Китае на свадьбу братьев-близнецов и сестер-близнецов пришли дяди-близнецы. Примерно 2-3 процента населения нашей Земли –близнецы, поэтому стоит ли такому удивляться?...
2026-01-26-02-01-09
Жительница Уфы проглотила аирподс, перепутав его с таблетками. Наушник застрял в желудке на сутки.
2026-01-19-16-10-06
Даже обычная простуда при неправильном лечении может обернуться серьезными последствиями. Поэтому во время ОРВИ важно соблюдать постельный режим и отказаться от выхода на работу, рассказала «Газете.Ru» врач Ольга...
2026-01-26-02-10-24
Туристы из Китая оказались в заложниках блэкаута в Мурманске, где ввели режим ЧС. Туда они едут ради зачатия «счастливых детей» под северным сиянием.
2026-01-26-17-35-31
Юморист и ведущий Максим Галкин* на своей странице в соцсети выложил несколько свежих кадров из Нью-Йорка. Новый пост комика вызвал в Сети настоящий ажиотаж.

Быстрее заснуть помогут носки

16 Января 2026 г.

Использование носков во время сна может стать простым способом быстрее заснуть и улучшить качество ночного отдыха, заявила врач общей практики Тэмсин Льюис.

По словам специалиста, эффект связан с терморегуляцией. Когда ступни находятся в тепле, сосуды расширяются и усиливается приток крови к ногам, пишет Lenta.ru.

– Когда ноги согреваются, к ним поступает больше крови, что помогает снизить температуру тела. Это снижение является одним из главных факторов, способствующих засыпанию, – пояснила врач.

Она также сослалась на научные данные: в ходе исследования, проведенного в 2018 году, выяснилось, что люди, которые надевали носки перед сном, спали примерно на 32 минуты дольше. А общее качество их отдыха оказалось выше примерно на 7,6% по сравнению с теми людьми, кто ложился в постель с голыми ногами.

  • Расскажите об этом своим друзьям!