НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-11-17-17-44-15
Один из основателей The Beatles Пол Маккартни представил новую музыкальную композицию, созданную в знак протеста против вездесущего и безжалостного к культуре искусственного...
2025-11-19-17-22-58
Буквально накануне стало известно, что актер Марат Башаров женился на актрисе Асе Борисовой, которой сделал предложение еще в 2023 году.
2025-11-14-01-30-05
Клопы атаковали россиян в четырёхзвёздочном отеле в Египте. Туристы жалуются на сильный зуд и множественные укусы по всей ноге.
2025-11-14-05-26-30
Умирать никому не хочется. Вот и корове Мухе из Германии – тоже. По дороге на бойню эта представительница крупного рогатого скота смогла сбежать и затерялась между...
-50-
Американская писательница Стефани Пейроло рассказала, что общий душ вместе с 50-ю обнажёнными незнакомцами стал для неё неожиданным, но сильно повлиявшим на жизнь...

Акинфеев вспомнил, как болельщики «Спартака» серьезно унизили его

17 Ноября 2025 г.

Вратарь и капитан ЦСКА Игорь Акинфеев в своей автобиографической книге рассказал, как болельщики московского «Спартака» попытались его унизить.

Акинфеев рассказал об унижении от болельщиков «Спартака»

Отрывок из книги приводит Sport24.

История произошла в 2006 году. В одном из матчей между армейцами и «Спартаком» итальянский арбитр Массимо Де Сантис удалил Акинфеева с поля за якобы игру рукой. После этого ЦСКА пропустил гол со штрафного и сыграл вничью, а ситуация вызвала широкий резонанс в СМИ.

Позднее, получив приз лучшего вратаря сезона на торжественной церемонии, Акинфеев оказался в центре неприятного эпизода: на экране был показан видеоролик, созданный болельщиками «Спартака», где были собраны все ошибки голкипера.

По словам самого Акинфеева, тогда он испытал шок и чувство унижения, но, стоя на сцене перед полным залом игроков, тренеров и журналистов, старался не выражать эмоций. История, по словам футболиста, была настолько некрасивой, что не получила дальнейшего распространения в прессе.

  • 39-летний Акинфеев выступает за московский клуб на протяжении всей карьеры. Вместе с армейцами вратарь шесть раз стал чемпионом России, а также завоевывал Кубок УЕФА.

Как реагировать, когда тебя унижают

1. Сохраняй спокойствие


Контролируй эмоции — негодование или агрессия часто только усугубляют ситуацию. Глубокий вдох поможет удержать уверенность.

2. Не принимай на личный счёт

Унижение часто говорит больше о комплексе и проблемах обидчика, чем о тебе. Осознанность помогает снизить эмоциональный заряд.

3. Установи границы

Спокойно и чётко дай понять, что такое поведение для тебя неприемлемо. Например: «Мне неприятно, когда меня так называют».

4. Используй «я»-сообщения

Говори о своих чувствах без обвинений: «Я чувствую себя некомфортно, когда слышу такие слова».

5. Если нужно — уйди

Если ситуация выходит из-под контроля или становится опасной, лучше временно прекратить общение или уйти.

6. Обратись за поддержкой

Поговори с друзьями, коллегами или психологом. Важно не оставаться с негативом один на один.

7. Работай над уверенностью

Уверенность в себе снижает вероятность быть жертвой унижений. Развивай самооценку и навыки ассертивного общения.

  • Расскажите об этом своим друзьям!