В январе 2026 года фонд имени Юрия Тена объявил конкурс сочинений о простых людях, чьи сердца способны на большое мужество в повседневной жизни. Недавно были подведены итоги конкурса, сообщает пресс-служба фонда.
В этом году организаторы дали детям задачку со звёздочкой: поразмышлять, кто они – герои нашего времени? Лётчики и космонавты? Или, может быть, это те, кто каждое утро наливает нам чай, проверяет домашнее задание и тихо радуется нашим победам?
Более 500 школьников из Иркутской и Сахалинской областей искали ответ на этот вопрос. И нашли его там, где не сразу заметишь – в простых, повседневных делах самых обычных людей.
Финалистами стали 132 работы, которые войдут в уникальную книгу – сборник откровений детских сердец. Истории о мамах и папах, учителях и врачах, о тех, кто стал для ребят настоящим примером, доказательством того, что герои не носят черных плащей, живут по соседству.
– Отбором сочинений в этом году частично занимались наши юные журналисты проекта «Агентство добрых дел», дети выбрали по 20 лучших сочинений от своих школ, – отмечает координатор проекта благотворительного фонда Юрия Тена Юля Панова.
Но сочинений пришло гораздо больше, поэтому фонд привлек к отбору опытных мастеров слова: редакторов Драматического театра имени Н. П. Охлопкова, членов оргкомитета фонда имени Юрия Тена. Так сложился итоговый список имен, чьи сочинения вошли в сборник. Есть безусловные лидеры – это ребята СОШ 24 рабочего посёлка Юрты Тайшетского района, жюри было отобрано 25 сочинений и 22 сочинения ребят из СОШ села Крабозаводское Южно-Курильского района Сахалина.
В числе номинантов в книгу «Простые люди – большие герои» также вошли девять сочинений из Тулунского района, девять сочинений из лицея № 3 Иркутска, две работы из Усольского района и четыре автора из Детского эколого-биологического центра города Черемхово, 17 сочинений из Нижнеудиснкого района, Нижнеудинска и Алзамая, семь работ ребят из Черемховского района, двух номинантов из Тайшетского района, 13 представителей рабочего посёлка Чунский и 10 сочинений Слюдянского района.
– Когда мы читали работы детей, у нас часто стояли слёзы в глазах. Не потому, что истории были печальными. А потому, что они были до мурашек настоящими. Когда пятиклассник пишет не «вообще», а о своём папе – это уже не сочинение, это письмо любви. Когда девочка из маленького села рассказывает о своей учительнице – это не просто текст, это «спасибо», которое она, может быть, стесняется сказать в глаза. Из 500 сочинений мы отобрали 132, – отмечает председатель благотворительного фонда Юрия Тена Елена Тен.
– Сочинения победителей будут опубликованы в книге, которая выйдет в свет уже в мае 2026 года. Но на самом деле каждая работа заслуживала места в нашем сборнике. Ведь это признание в теплых чувствах к самым обычным людям и самым большим героям. Напоминание нам, взрослым, что настоящее мужество часто бывает тихим, – поддержал депутат Госдумы РФ и член попечительского совета фонда Сергей Тен.
Финалистов конкурса также ждут дипломы и подарки. Фонд поздравил победителей конкурса и поблагодарил всех участников за трогательные рассказы. Список всех победителей доступен на сайте благотворительного фонда имени Юрия Тена.
Дочь Любови Успенской Татьяна Плаксина около восьми месяцев состоит в отношениях с искусствоведом Артемом Москвиным. Татьяна старше избранника на 14 лет, но влюбленные не придают этому значения и уже задумываются о совместном будущем.
Агроэксперт, управляющий партнер Agro and Food Communications Илья Березнюк назвал мифом распространенное мнение о том, что магазинные яблоки покрывают вредным для здоровья воском.
Онколог с международным опытом работы, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам, рассказал о бытовых предметах, которые старается не использовать дома.
Речь идет об улице в районе дачно-строительного кооператива (ДСК) «Победа», где в одном из коттеджей вместе с семьей якобы проживал депутат Ил Тумэна Владимир Федоров.
Точный ответ на этот вопрос зависит от вашего текущего веса, рациона, уровня активности и того, что именно вы добавите взамен мучного.
1. Ожидаемые цифры
Первая неделя: Вы можете потерять от 1 до 3 кг. В основном это будет лишняя вода. Углеводы (в том числе из мучного) задерживают воду в организме (1 г гликогена удерживает около 3–4 г воды). Как только потребление углеводов падает, отеки уходят.
В последующие недели: Реальная потеря жировой ткани составит примерно 0,5–1 кг в неделю. Это считается безопасным и устойчивым темпом.
2. Почему вес уходит?
Отказ от мучного работает не магически, а за счет двух механизмов:
Снижение калорийности: Мучные изделия (выпечка, булки, белый хлеб) — это высококалорийные продукты с высокой плотностью энергии. Убирая их, вы создаете дефицит калорий.
Стабилизация инсулина: Продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс. Они вызывают резкие скачки сахара и инсулина. Инсулин — это «гормон запасания», который блокирует процесс жиросжигания. Снижая уровень инсулина, вы облегчаете доступ организма к жировым депо.
3. Подводные камни (почему вес может не уйти)
Отказ от мучного не гарантирует похудения, если:
Вы переедаете другими углеводами: Заменяете булку на гору сладких фруктов, фиников или картофеля.
Вы увеличиваете жиры: Чтобы компенсировать отсутствие хлеба, вы начинаете есть больше жирного мяса, сыра или орехов, тем самым превышая норму калорий.
«Эффект компенсации»: Вы чувствуете себя обделенным и в итоге срываетесь на другие калорийные продукты.
Резюме
Если вы замените мучное на овощи, цельные крупы (гречка, киноа) и белок, вы можете комфортно сбросить от 2 до 5 кг за первый месяц (с учетом ухода воды).
Совет: Не стоит полностью исключать сложные углеводы. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновые продукты — это даст вам энергию и предотвратит срывы.
Народная артистка России Мария Аронова, известная по ролям во франшизе «Лед», сериале «Бригада» и других, рассказала о похудении на 22 килограмма.
Певец и композитор Юрий Антонов в 81 год всё так же ценит романтические отношения и сейчас у него есть возлюбленная. Об этом KP.RU рассказал его друг, поэт Владимир Ильичев.
Певец Юрий Лоза прокомментировал популярность композиции Михаила Шуфутинского «Третье сентября», которая каждый год становится одним из главных мемов начала осени. Своим мнением артист поделился с News.ru.
Актер и певец Никита Джигурда обратился в суд с иском к продавцам ростовых фигур с его лицом. Заявление поступило в Пресненский районный суд Москвы, сообщается в официальном Телеграм-канале столичных судов общей юрисдикции.
Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.
Минздрав России намерен изменить порядок проведения диспансеризации взрослого населения. В новый проект вошли дополнительные исследования, а для отдельных групп граждан предусмотрены расширенные меры медицинской поддержки.
С 43-летней Анной Каменевой, доцентом Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовой бывшего вице-премьера Дагестана, могли расправиться из-за денег.
Военный эксперт, заведующий кафедрой политического анализа РЭУ Андрей Кошкин назвал четыре признака скорого окончания специальной военной операции (СВО).
