Коллектив АО «Труд» поздравил жителей Иркутской области с Днём Победы, сообщает пресс-служба компании.
– Сегодня мы с глубоким уважением и благодарностью вспоминаем тех, кто отдал свои жизни за свободу и независимость нашей Родины. Этот праздник – символ мужества, стойкости и единства народа. Мы гордимся подвигом наших предков, которые в тяжелейшие годы войны защитили страну и подарили нам будущее. Их героизм живёт в каждом из нас, вдохновляя на новые свершения и укрепляя веру в справедливость, – пишут представители «Труд».
Фото: Инна Охотина
Такие проекты, как «Бессмертный полк», в первую очередь нужны потомкам тех, кто воевал, кто ковал победу в тылу, кто был замучен в концлагерях, партизанил, был в оккупации и в трудовых лагерях, жил и умирал в блокадном Ленинграде. Они побуждают понять: кто мы и откуда. Где наши корни. И сделать первый шаг навстречу себе и своей родословной.
В этом году коллектив акционерного общества «Труд» организует свой «Бессмертный полк» на предприятии. 32 истории дедов и прадедов прислали сотрудники на своеобразную вахту памяти.
Фото: Инна Охотина
– В нашем полку разные люди, судьбы, но их объединяет одно – они верно служили Родине на фронте и в мирной жизни трудились честно. Конечно, мы вместе с благотворительным фондом имени Юрия Тена организуем на сквере Кирова импровизированный концерт ВИА «Гвардия» и полевую кухню у фонтана, 9 мая в 12:00. Нашей традиции уже 30 лет. Знаю, что наша гречневая каша с тушёнкой полюбилась иркутянам и гостям города, – отмечает генеральный директор АО «Труд» Сергей Томшин.
Фото: Инна Охотина
– В наши дни жители Иркутской области, как и вся Россия, продолжают защищать рубежи Отечества, оказывают поддержку бойцам, проявляют заботу и внимание к тем, кто сегодня стоит на страже мира. Это настоящая преемственность поколений – не на словах, а на деле. Пусть мужество и стойкость, проявленные в годы Великой Отечественной войны, всегда служат нам примером. Желаем всем мира, благополучия и уверенности в завтрашнем дне! С праздником! С Днём Победы! – поздравляют представители компании жителей Иркутской области.
Дочь Любови Успенской Татьяна Плаксина около восьми месяцев состоит в отношениях с искусствоведом Артемом Москвиным. Татьяна старше избранника на 14 лет, но влюбленные не придают этому значения и уже задумываются о совместном будущем.
Агроэксперт, управляющий партнер Agro and Food Communications Илья Березнюк назвал мифом распространенное мнение о том, что магазинные яблоки покрывают вредным для здоровья воском.
Онколог с международным опытом работы, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам, рассказал о бытовых предметах, которые старается не использовать дома.
Речь идет об улице в районе дачно-строительного кооператива (ДСК) «Победа», где в одном из коттеджей вместе с семьей якобы проживал депутат Ил Тумэна Владимир Федоров.
Точный ответ на этот вопрос зависит от вашего текущего веса, рациона, уровня активности и того, что именно вы добавите взамен мучного.
1. Ожидаемые цифры
Первая неделя: Вы можете потерять от 1 до 3 кг. В основном это будет лишняя вода. Углеводы (в том числе из мучного) задерживают воду в организме (1 г гликогена удерживает около 3–4 г воды). Как только потребление углеводов падает, отеки уходят.
В последующие недели: Реальная потеря жировой ткани составит примерно 0,5–1 кг в неделю. Это считается безопасным и устойчивым темпом.
2. Почему вес уходит?
Отказ от мучного работает не магически, а за счет двух механизмов:
Снижение калорийности: Мучные изделия (выпечка, булки, белый хлеб) — это высококалорийные продукты с высокой плотностью энергии. Убирая их, вы создаете дефицит калорий.
Стабилизация инсулина: Продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс. Они вызывают резкие скачки сахара и инсулина. Инсулин — это «гормон запасания», который блокирует процесс жиросжигания. Снижая уровень инсулина, вы облегчаете доступ организма к жировым депо.
3. Подводные камни (почему вес может не уйти)
Отказ от мучного не гарантирует похудения, если:
Вы переедаете другими углеводами: Заменяете булку на гору сладких фруктов, фиников или картофеля.
Вы увеличиваете жиры: Чтобы компенсировать отсутствие хлеба, вы начинаете есть больше жирного мяса, сыра или орехов, тем самым превышая норму калорий.
«Эффект компенсации»: Вы чувствуете себя обделенным и в итоге срываетесь на другие калорийные продукты.
Резюме
Если вы замените мучное на овощи, цельные крупы (гречка, киноа) и белок, вы можете комфортно сбросить от 2 до 5 кг за первый месяц (с учетом ухода воды).
Совет: Не стоит полностью исключать сложные углеводы. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновые продукты — это даст вам энергию и предотвратит срывы.
Народная артистка России Мария Аронова, известная по ролям во франшизе «Лед», сериале «Бригада» и других, рассказала о похудении на 22 килограмма.
Певец и композитор Юрий Антонов в 81 год всё так же ценит романтические отношения и сейчас у него есть возлюбленная. Об этом KP.RU рассказал его друг, поэт Владимир Ильичев.
Певец Юрий Лоза прокомментировал популярность композиции Михаила Шуфутинского «Третье сентября», которая каждый год становится одним из главных мемов начала осени. Своим мнением артист поделился с News.ru.
Актер и певец Никита Джигурда обратился в суд с иском к продавцам ростовых фигур с его лицом. Заявление поступило в Пресненский районный суд Москвы, сообщается в официальном Телеграм-канале столичных судов общей юрисдикции.
Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.
Минздрав России намерен изменить порядок проведения диспансеризации взрослого населения. В новый проект вошли дополнительные исследования, а для отдельных групп граждан предусмотрены расширенные меры медицинской поддержки.
С 43-летней Анной Каменевой, доцентом Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовой бывшего вице-премьера Дагестана, могли расправиться из-за денег.
Военный эксперт, заведующий кафедрой политического анализа РЭУ Андрей Кошкин назвал четыре признака скорого окончания специальной военной операции (СВО).
