Как только речь касается диет, люди внутренне как-то напрягаются, и наверное многие сразу вспоминают свой собственный опыт. Но есть и просто много интересных наблюдений и советов, связанных с диетами и в целом с питанием. Об этом стоит узнать поподробнее, вдруг что-то, да и пригодится когда-нибудь в собственной жизни.
Существует на свете много диет: для беременных, для похудения или наоборот набора веса. Есть диеты, которые необходимо соблюдать при болезнях. Например, при заболеваниях печени используется стол №5 по Певзнеру.
Сейчас в чести мода на здоровый образ жизни, и есть сервисы, на которых можно почерпнуть много полезной информации об этом. Например, очень важный фактор для здоровья человека - правильное питание. Интересующимся этой темой людям может пригодиться вот этот сайт: https://fit-and-eat.ru. Здесь размещаются диеты, рецепты и разные советы, касающиеся похудения. Можно узнать о калорийности кофе, риса или яйца, беге и йоге для похудения и т.д.
Сайт содержит несколько разделов. Диеты при болезнях, для похудения и для мам, а также информация о разгрузочных днях - все это дано в разделе "Диеты". В разделе "Упражнения" можно найти много полезного материала по сушке тела (для девушек, женщин и мужчин) и наоборот накачиванию (например, ног или ягодиц). В разделе "Рецепты" много полезного можно узнать о приготовлении разных блюд (из цветной капусты, творога, куриной грудки и т.д.). Следующий раздел - "Продукты" - разбирает их пользу и вред для здоровья человека. Есть много калькуляторов: калорий, расход калорий в сутки, процента жировой массы. Можно рассчитать свой идеальный вес и, конечно же, стремиться к этому параметру. Еще на сайте записываются на бесплатную консультацию диетолога. А платно предлагается эффективная программа похудения.
Краткосрочные диеты обычно используются людьми перед праздниками, разными значимыми событиями, когда человек хочет выглядеть на все сто. Но после килограммы в большинстве случаев возвращаются. А все потому, что для стойкого эффекта нужно сбрасывать с себя лишнее постепенно, без голодовок и лишних нервных потрясений. И придерживаться принципов правильного питания постоянно, а не время от времени.
Если за ужином свет будет ярким, человек съест меньше. От недостаточного освещения размер порции искажается, он кажется скромнее, чем есть на самом деле. И поэтому количество съеденного контролировать будет проблематичнее.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Секретные уголки Таиланда: путеводитель для искателей приключений
Таиланд, страна удивительных контрастов и непередаваемой красоты, всегда привлекала путешественников своими яркими пляжами, бурлящими ночной жизнью городами и богатой культурой. Однако за пределами популярных туристических маршрутов скрываются невероятные секретные места, которые ждут своих исследователей. Для путешественников, жаждущих приключений и неповторимых впечатлений, Таиланд предлагает множество скрытых сокровищ.
-
Компании Nike и Adidas судятся из-за трех полосок
В Германии компании Adidas и Nike спорят в суде из-за схожести дизайна полосок на своих товарах.
-
Власти Кузбасса оправдали повышение тарифов на капремонт собственными ошибками
Власти Кузбасса оправдали повышение тарифов на капремонт собственными ошибками и дефицитом госфонда.
-
Финансит объяснил, что нужно для получения солидной пенсии
Эксперт Петр Щербаченко, кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при Правительстве Российской Федерации, представил семь способов увеличения будущей пенсии по старости.
-
На Украине переименуют еще более 300 связанных с Россией топонимов
Более 300 населённых пунктов на Украине, чьи названия считаются связанными с Россией, планируют переименовать.
-
Мошенники дурят ветеранов перед Днем Победы байкой о выплатах
В Интернете появились сайты, созданные мошенниками, чтобы обмануть граждан перед наступлением Дня Победы.
-
Как украсить яйца на Пасху без затрат
Для украшения пасхальных яиц не обязательно использовать сложные техники или дорогие материалы. Подойдут и вполне доступные народные.
-
Священника, проводившего панихиду по Навальному*, запретили в служении
Настоятеля храма Покрова Пресвятой Богородицы Дмитрия Сафронова запретили в служении на три года, говорится в указе Русской православной церкви.
-
Эксперты объяснили, в каких месяцах выгоднее всего брать отпуск
Скоро наступят майские праздники, и некоторые жители России, стремясь увеличить продолжительность свободных дней, задумываются о возможности взять отгул или отпуск в мае.
-
Эксперт объяснил причину роста цен на хлеб
С начала 2024 года цены на хлеб в некоторых регионах выросли на более чем 30%, а в большинстве — на 10-15% из-за увеличения транспортных расходов.
-
Российским студенткам за рождение ребёнка выплатят по 100 тысяч
Такая материальная поддержка ждет представительниц прекрасного пола в Карелии. Касается это студенток вузов и ссузов. Родить нужно успеть девушкам до 25 лет.
-
МРТ ребенку пытался сделать пьяный медбрат
У 10-летнего парня подозревали сотрясение мозга, и ребенок врачами был отправлен на МРТ. Но там, на полу в процедурной, возлежал медбрат, находящийся подшофе.
-
Замминистра обороны арестовали и отправили в СИЗО
От должности замминистра обороны был отстранен Тимур Иванов. Это произошло 24 апреля. Обвиняется Иванов в покровительстве как минимум двум компаниям. Этим фирмам, как считает следствие, чиновник помогал получать госконтракты и объекты более легкие для строительства.
-
Сергей Безруков получил орден «За заслуги в культуре и искусстве»
Президент России Владимир Путин подписал указ о награждении актера и режиссера Сергея Безрукова орденом «За заслуги в культуре и искусстве».
-
Селин Дион не знает, сможет ли вернуться на сцену
Страдающая от синдрома мышечной скованности канадская певица Селин Дион призналась, что точно не знает, сможет ли когда-то снова выступать.
-
Зрители «Модного приговора» в восторге от новой ведущей проекта
К большой радости поклонников популярное телешоу «Модный приговор» вернулось на телеэкраны. Как и ожидалось, не обошлось без изменений.
-
Леонид Ярмольник удивился слухам о своей госпитализации
Накануне телеграм-каналы сообщили, что Леонид Ярмольник и его супруга Ольга экстренно госпитализированы в Москве. Уточнялось, что артиста увезли в больницу с гипертоническим кризом, а его жену – с обострением болезни почек.
-
Стас Михайлов в ответ на вопрос о конфликте с Пугачёвой заявил, что «не воюет с женщинами»
Певец Стас Михайлов прокомментировал конфликт со своей коллегой, исполнительницей Аллой Пугачёвой. Артист заявил, что не воюет с женщинами, так как это не в его правилах и не представляет для него интереса.
-
Немцев задержали за празднование дня рождения Гитлера
В Австрии было задержано четверо граждан Германии за организацию празднования дня рождения Адольфа Гитлера.
-
Мужчина, выливший зеленку в урну для голосования, получил условный срок
Не так давно страна выбирала своего президента. И не все люди приходили на избирательные участки, чтобы проголосовать. Некоторые вредительствовали. Например, один житель столицы облил бюллетени в урне для голосования зеленкой.