Газообразование в кишечнике – это нормальное явление, образующееся во время переваривания пищи. Правда, метеоризм порой становится большой проблемой для современного человека. Помимо неприятных болей нарушать тишину в офисе может ещё и урчание. Главной причиной интенсивного метеоризма принято считать неправильное питание. Поэтому стоит правильно подбирать продукты для своего рациона.

Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева рассказала о внешних признаках нехватки воды в организме.

Похудеть можно без мучительных тренировок и голодания. Важно лишь скорректировать рацион питания, считает врач-гастроентролог Александра Алисова.

Самыми опасными для здоровья сердца и сосудов являются трансжиры, соль и сахар, рассказала врач-кардиолог Анна Бирюкова.

Специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева рассказала о последствиях недоедания.

Диетолог Алексей Кабанов считает, что если питаться правильно, то и лечиться не придется. При повышенном холестерине он рекомендует немедленно сократить потребление животных и молочных продуктов.

Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал, сколько нужно потреблять соли.

Виноград помогает улучшить зрение у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из Сингапура.

Во время простуды лучше не включать в рацион молочные и сладкие продукты. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева.

Если правильно питаться, можно не только сохранить физическое здоровье, но также улучшить когнитивные функции. Об этом сообщают специалисты из клиники Майо в США.

Тофу – очень полезный продукт для нашей кухни, хоть он и не является традиционным. Делают его из сои. Соответственно, в нём много растительных белков (10 г в 100 г тофу). Врач Роман Иванов рассказал о том, какую пользу несёт данный продукт для человеческого здоровья.

Диетолог Анастасия Кондаурова рассказала о продуктах, помогающих пережить осенние холода и посоветовала россиянам включить в свой рацион манго.

Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева перечислила болезни, при которых следует воздержаться от употребления квашеной капусты.

Правда ли, что если перестать есть после шести вечера, то можно похудеть? Ответить на этот вопрос решили специалисты по питанию.

Врач-диетолог Александра Разаренова врассказала, что отсутствие завтрака может повлечь за собой лишний вес и упадок сил.

Врач Екатерина Кашух рассказала о том, что может быть, если полностью отказаться от сахара. По её мнению, этого делать не следует. Вреден не сам сахар, а его избыток.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какой вред организму могут нанести покупные пельмени, вареники и котлеты, если есть их слишком часто.

Спортивное питание – это основа успеха любого спортсмена, будь он начинающим или профессионалом. Грамотный подход к питанию может существенно повысить эффективность тренировок, ускорить процесс восстановления и улучшить общее состояние организма. В этой статье тренеры поговорили о том, как правильно организовать свой рацион и какие нюансы необходимо учесть, чтобы достичь максимальных результатов.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась информацией о том, какие каши бесполезны для пожилых людей, вопреки расхожему мнению.

Не все любят картошку, потому что в не содержится много крахмала, однако этот овощ имеет неочевидную пользу для организма. Об этот рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Бутерброд с маслом – любимый многими вариант первого приема пищи. Его легко сделать на завтрак, и он сразу дает чувство сытости. Но такой вид еды не вполне безопасен, считает врач-диетолог Елена Соломатина.

Сезон винограда в разгаре, но если слишком на него налегать, можно навредить организму. Ученые объяснили, по какой причине не стоит увлекаться этим лакомством.

Победить жир в области талии может помочь правильный завтрак. Если съесть утром пару секретных ингредиентов, вы добьетесь «подтягивающего» эффекта, полагают специалисты.

Стресс для многих – причина проблем с пищевым поведением. Кто-то начинает переедать, кому-то напротив, что называется, кусок в горло не лезет. Специалист по питанию Евгений Митрошин уверен: наладить механизм питания в подобной ситуации очень важно для здоровья.

Навредить мочевому пузырю и спровоцировать частое или болезненное мочеиспускание может неправильная диета. Об этом предупреждает врач-уролог Фенва Милхаус.

Усталость, выпадение волос и головокружение могут быть вызваны дефицитом железа. Возможно, все дело в неправильном рационе, считает врач-терапевт Ирина Андреева.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие напитки приносят наибольшую пользу кишечнику.

Особую пользу для психического здоровья несут орехи. Об этом говорят результаты ряда исследований.

Диетолог Дарья Русакова рассказала, какие кисломолочные продукты могут быть полезнее всего для здоровья. Врач считает полезными все кисломолочные напитки – кефир, ряженку, йогурт, простоквашу, ацидофилин и бифидок.

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала какими полезными свойствами обладают кабачки.

Вода с лимоном может быть очень полезной. Но далеко не всем стоит её употреблять натощак. Есть и такие люди, для которых это может пойти во вред. Об этом, в свою очередь, рассказал гастроэнтеролог Никита Харлов.

Если в рацион добавить измельченную яичную скорлупу, кости станут крепче. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

Врач-офтальмолог Михаил Коновалов предупредил о страшной проблеме, которая грозит человеку, злоупотребляющему шоколадом.

Неправильное питание может спровоцировать утомление. Об этом рассказала диетолог Юлия Чехонина.

Чрезмерное потребление энергетических напитков может вызвать внезапную остановку сердца у здоровых людей. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования, его результаты опубликованы в Anatolian Journal of Cardiology.

Современная жизнь требует от нас более высокого уровня энергии, чтобы справляться со всеми вызовами и увлечениями. Однако, насколько многие из нас знают, что витамины играют критически важную роль в этом процессе? В этой статье специалисты рассказали о роли витаминов как источника энергии, основных витаминах для поднятия уровня энергии, а также способах вводить эти важные элементы в свой рацион.

Если наладить правильный рацион питания и отказаться от ряда вредных продуктов, можно продлить молодость. Об этом заявила врач-диетолог, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина.

Голодание, экстремальные диеты, анальгетики и малоподвижный образ жизни грозят людям болезнями печени. Врач-гастроэнтеролог Антон Иванов рассказал о жировом гепатозе.

В кишечнике обитают триллионы бактерий, нуждающихся в разной пище. Дисбаланс и нарушение кишечной флоры могут быть одними из причин причин тяги к сладкому.

Мёд не только очень вкусный, но и полезный продукт. Мёд укрепляет сердце, успокаивает нервную систему, питает мозг, залечивает раны, укрепляет иммунитет. Этот натуральный природный продукт обладает и антибактериальными свойствами, в некоторых случаях, он помогает даже лучше, чем антибиотики. В косметической промышленности мёд также широко используется, как и в медицине.

Рак – очень опасная болезнь, которая в большинстве случаев приводит к летальному исходу. Некоторые продукты могут его спровоцировать. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Многие очень любят знаменитые «котлетки с пюрешкой». Это давно превратилось в норму на обеденных столах россиян. Однако медики предупреждают, что мясо и картофельное пюре совсем не сочетаются, и что чрезмерное потребление данных блюд ведёт к ухудшению работы ЖКТ. Иными словами – здоровее от этого желудок точно не станет, говорит врач общей практики Мария Беляева.

Малиновое варенье отличается рядом полезных свойств, напомнила диетолог Елена Соломатина. В частности, оно оказывает жаропонижающее и противовоспалительное воздействие на организм.

Составлен список продуктов, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови. Перечень представлен в научном журнале Current Atherosclerosis Reports.

После 50 лет у человека начинаются уже необратимые процессы старения. Ухудшается метаболизм, обостряются хронические заболевания. Во многом на эти процесса влияет питание. Но что нужно сделать, чтобы не допустить серьёзных проблем? Рассказывает диетолог Елена Соломатина.

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала об опасности ботулизма.

Уменьшить воспаления в организме и предотвратить накопление вредного брюшного жира можно, наладив правильное питание. Об этом рассказала диетолог Мэри Сабат.

Пищевое отравление становится частым последствием употребления еды в общественных местах. Как выбрать блюда, чтобы не отравиться, рассказала врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Антиоксиданты в темном шоколаде могут улучшить эластичность кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может помочь снизить артериальное давление, сообщила врач-невролог Александра Алехина.

Вопреки распространенному мнению, многие люди с сахарным диабетом почти не едят сладкое, однако в их рационе достаточно рафинированных углеводов.