ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

С помощью физкультуры можно лечить депрессию

По инф. medvesti.com   
02 Августа 2016 г.
Изменить размер шрифта

sport old 10

Физкультура помогает избавиться от депрессии, показало исследование.

Ежедневные физические нагрузки – вот лучший способ избавления от депрессии. Об этом говорят результаты исследования ученых из Висконсинского университета (США). Они нашли доказательства пользы физкультуры для психики во время борьбы с депрессией. Депрессия слабо лечится лекарствами. Большинство препаратов лишь заглушают симптоматику, пока психическое состояние само не отойдет. При затяжной депрессии многие люди перестают выходить из дома и снижают свою активность до минимума. Ученые доказали, что заниматься спортом и выходить на улицу как раз нужно. Речь не идет о больших нагрузках. Достаточно начать с 10-20 минутных тренировок дома или получасовых прогулок по городу. Исследование показало, что 30 минут физической активности резко снижают проявления депрессии и улучшают настроение. Пока известно лишь о кратковременном эффекте физкультуры на психику. Будущие исследования должны доказать наличие или отсутствие долгосрочного влияния физических нагрузок на нервную систему во время депрессии.

 

По инф. medvesti.com

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ - ЧТО ЕЩЕ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ? Все новости о здоровьеБолезни сердечно - сосудистой системыБолезни органов дыхания Болезни желудочно-кишечного тракта Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ Болезни мочевыделительной системы Болезни костно-мышечной системы Мужское здоровье Женское здоровье Глазные болезни ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос») Болезни нервной системы Инфекционные и паразитарные болезни Травмы, отравления Детское здоровье Народная и нетрадиционная медицина Здоровое питание Полезные советы Секс в пожилом возрасте Долголетие Книги о здоровье Гимнастика для пожилых
ПОЛЕЗНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОМ ДОЛГОЛЕТИИ
Тэги: