ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Геннадий Онищенко научил, как бороться с осенней депрессией

"Российская газета"   
25 Октября 2013 г.
Изменить размер шрифта

alt

Экс-глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко рассказал о способах борьбы с осенней депрессией, пишет "Российская газета".

По словам Онищенко, такая депрессия, как правило, наступает из-за уменьшения времени, когда человек находится под воздействием прямых солнечных лучей. "Тем более в Москве всегда пасмурная погода, низкая облачность, постоянно дожди", - цитирует РИА Новости его слова, сказанные в эфире "Эхо Москвы".

Онищенко также добавил, что организм россиянина привык жить по биологическим часам.

В связи с этим, экс-руководитель Роспотребнадзора посоветовал всем нормализовать питание, принимать витамины и не пренебрегать физическими нагрузками. По мнению Онищенко, чтобы побороть осеннюю депрессию нужно больше двигаться - на улице, в спортзале и дома.

Кроме того, он высказал мнение, что следует вообще, а не только в осенний период, запретить энергетические напитки. "Это элемент молодежной субкультуры, который имеет субационный эффект - это и алкоголь, и определенные наркотизаторы", - передает ИТАР-ТАСС слова специалиста. "Это полное безобразие, которое в принципе надо запретить продавать в нашей стране".

По словам Онищенко, вечером можно пить чаи. "Это гораздо лучше, чем пить энергетики, пиво, я уж не говорю об этом исчадии человеческого бескультурья, коим является алкоголь в виде тяжелых спиртных напитков, вин", - цитирует его "Интерфакс".

Также Онищенко высказал мнение, что в России было бы хорошо ввести 7-часовой рабочий день. Он отметил, что такой формат выгоднее и для работодателей, поскольку производительность труда в этом случае выше. При этом специалист отметил, что четверги для человека - самые плохие с точки зрения биоритмики дни, в этот период, как правило, наблюдается спад в рабочем процессе. Тогда как среда, отметил Онищенко, наоборот, для трудовой деятельности - самый благоприятный день.

alt

  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ - ЧТО ЕЩЕ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ? Все новости о здоровьеБолезни сердечно - сосудистой системыБолезни органов дыхания Болезни желудочно-кишечного тракта Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ Болезни мочевыделительной системы Болезни костно-мышечной системы Мужское здоровье Женское здоровье Глазные болезни ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос») Болезни нервной системы Инфекционные и паразитарные болезни Травмы, отравления Детское здоровье Народная и нетрадиционная медицина Здоровое питание Полезные советы Секс в пожилом возрасте Долголетие Книги о здоровье Гимнастика для пожилых
ПОЛЕЗНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОМ ДОЛГОЛЕТИИ