ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Быть стройным и подтянутым – это может каждый

По инф. из социальных сетей   
11 Июня 2015 г.
Изменить размер шрифта

sport old 7

Эти пожилые мужчины смогли развенчать миф о том, что в старости остаётся только сидеть на диване у телевизора. На собственном примере эти люди доказывают, что человек в солидном возрасте может быть сильным и подтянутым. Главное, иметь огромное желание работать над собой.

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом могут на самом деле творить чудеса. Конечно, заметных результатов можно добиться не сразу, но при упорном труде, они не заставят себя долго ждать. Между прочим, занятия спортом в преклонном возрасте заметно улучшают состояние здоровья. И речь здесь идёт не только об улучшении фигуры.

Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают физическую форму человека в целом. Кроме того, спортивные упражнения помогают сбросить лишний вес, улучшают осанку и укрепляют суставы. Нужно также помнить, что целесообразно составлять комплекс тренировок, включая в них и силовые упражнения, и аэробные занятия, и, обязательно, растяжку. Только в этом случае вы сможете почувствовать эффективность занятий.

И не важно, сколько тебе лет: 35 или 75. Будь хозяином своего тела – не дай себе постареть!

Загрузка...
  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОНИМАЕТ: НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО! Последние новости Наша историяСудьбы людские Наша почта, наши споры
ПУБЛИКАЦИИ, ОСОБЕННО ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ДОХОДАМИ И РАСХОДАМИ Все новости про пенсии и деньги Пенсионные новостиВоенным пенсионерам Работающим пенсионерам