ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Лекарство от одиночества – это ваши чувства

Практический психолог Алиса Безруких   
12 Января 2016 г.
Изменить размер шрифта

golovokrujenie

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда длительное время находишься среди людей, общаешься с ними, но чувствуешь себя покинутым. Или приходишь домой и быстрее включаешь телевизор, создавая иллюзию, будто ты в квартире не один. Это чувство, которое хочется скорее забыть или не заметить, называется одиночество, – рассказывает практический психолог, старший преподаватель кафедры практической психологии Московского института аналитической психологии и психоанализа, президент Байкальской Психоаналитической Ассоциации Алиса Безруких.

Одиночество – острая проблема современности. Каждый из нас испытывал такое состояние при потере эмоциональных отношений с близкими людьми: во время разрыва с друзьями, смене работы или переезде в другой город.

razgovor 12 10

Часто сталкиваются с проблемой одиночества и пожилые люди. Особенно остро это происходит в период, когда человек уходит с работы на заслуженный отдых, провожает взрослых детей на постоянное место жительства в другие города. Переписка по интернету, общение в соцсетях, новые дружеские отношения вызывают у него тревогу, неуверенность в себе, что приводит к еще большему нежеланию общаться. И круг замыкается.
Иногда, даже проживая вместе с родными, пожилой человек чувствует себя одиноким. К тому же, с возрастом люди становятся менее изобретательны при решении конфликтов в отношениях с близкими. Им кажется, что другие перестали их ценить.

Как можно помочь себе решить проблему одиночества? Давайте разберемся, в чем причина.

Многих сегодняшних людей от 50 и выше бодрое советское воспитание приучило работать, но не научило чувствовать. Пожилой человек из-за постоянной гонки, которая длилась очень долго в его жизни, часто не понимает, чего бы ему по-настоящему хотелось. Для этого возраста становится популярна известная шутка: «Когда были желания, не было возможностей, когда появились возможности, пропали желания». Но желания никуда не исчезают. В любом возрасте человек способен желать, а значит и чувствовать, ведь чувства – это показатель удовлетворенности наших потребностей.
Боязнь признания в своих чувствах очень распространена среди пожилых людей. Это может быть обида на взрослых детей или недопонимание с сестрой, братом, супругом. Чувства не проговариваются, отсюда появляется ощущение одиночества. Именно в такой момент кажется, что Вас не принимают, что близкий человек должен угадать, что Вам плохо, больно, обидно, что он что-то делает не так. Однако он не умеет читать Ваши мысли и, возможно, даже не догадывается, что причиняет Вам страдания. Другая сторона медали «молчаливых» эмоций – скрытая или явная агрессия на тех, кто нам дорог. Чтобы дать хоть какой-то выход накопившимся чувствам мы затеваем ссору, что приводит к тревоге и чувству вины. И то и другое образуется замкнутый круг одиночества: «Бесполезно. Чтобы я ни делал, меня не принимают. Моя точка зрения никому не важна. Я никому не нужен».
Но это не так. Ваши близкие любят Вас просто за то, что вы есть. Чем чаще Вы будете разговаривать с другими о том тяжелом и «сердечном», чего Вы боитесь, тем быстрее Вы станете свободным в собственных желаниях. Пусть не сразу, Вам захочется активной жизни: и на коньках, и на лыжах и в театр, и разделить с кем-то свои впечатления по поводу книг и фильмов, и найти интересное увлечение и новых друзей. Так Ваша жизнь будет наполнена чувствами, среди которых одиночеству просто не останется места.

 
Загрузка...
  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ ГАРМОНИИ В СЕБЕ И ВОКРУГ СЕБЯ Публикации о психологии и стиле жизниЖивем со вкусом!Статьи о нашем здоровьеКниги о здоровьеГимнастика для пожилыхМода для пожилыхПрически для дам «в возрасте»Рукодельница Хозяйке и рукодельнице: книги и товары Ежедневные притчиВидеонастроение дня
ПУБЛИКАЦИИ, ОСОБЕННО ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ДОХОДАМИ И РАСХОДАМИ Все новости про пенсии и деньги Пенсионные новостиВоенным пенсионерам Работающим пенсионерам
.