ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Каша против стресса

Ирина Лозовская, "Российская газета"   
06 Мая 2016 г.
Изменить размер шрифта

ded est

Трудно найти человека, который хотя бы однажды не испытал состояние стресса. Нередко в такие моменты возникает потребность срочно что-то съесть. Что именно? Какими продуктами лучше всего "заедать стресс", чтобы поскорее выйти из него? Пишет "Российская газета".

Специалисты из США считают, что в самом желании "заесть стресс" нет ничего страшного. Надо только использовать правильные продукты. Тогда можно и стресс победить, и лишних килограммов не набрать. По мнению ученых, нервозность часто возникает при недостатке витаминов группы B. Поэтому всем эмоционально неустойчивым людям полезно почаще перекусывать гречкой, блюдами из цветной капусты, брокколи, овсянки и яиц с молочными продуктами. Помогают справиться со стрессом рис, картофель, так как в них высокое содержание крахмала с кальцием. А от жирной пищи исследователи рекомендуют отказаться. В большом количестве она наносит организму вред и дополнительно обостряет эмоции.

Загрузка...
  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ ГАРМОНИИ В СЕБЕ И ВОКРУГ СЕБЯ Публикации о психологии и стиле жизниЖивем со вкусом!Статьи о нашем здоровьеКниги о здоровьеГимнастика для пожилыхМода для пожилыхПрически для дам «в возрасте»Рукодельница Хозяйке и рукодельнице: книги и товары Ежедневные притчиВидеонастроение дня
ПУБЛИКАЦИИ, ОСОБЕННО ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ДОХОДАМИ И РАСХОДАМИ Все новости про пенсии и деньги Пенсионные новостиВоенным пенсионерам Работающим пенсионерам
.