По статистике, две трети населения страдают от стрессов, а половина подвергается им ежедневно. Особенно остро эта проблема стоит для тех, чья профессиональная деятельность основана на непрерывном общении с людьми. Данная категория постоянно находится в зоне риска.
Состояние повышенной нагрузки и напряжения приводит к потере сил, снижению работоспособности, а, главное, к ухудшению здоровья. Самостоятельно справиться с этим достаточно сложно. Выход – посещение психолога индивидуально или путем участия в групповом тренинге. Да, это имеет свою стоимость. Но все равно дешевле и безопаснее, чем долгосрочный прием аптечных средств.
Существующие семинары рассчитаны, в том числе, и на специалистов по развитию персонала, менеджеров кадровых агентств, практикующих психологов. Преимущества данной формы обучения в интенсивности занятий, овладении большим объемом знаний и навыков за короткий отрезок времени. Где пройти антистресс-тренинг для менеджеров? Узнайте здесь. А заодно почитайте отзывы, ознакомьтесь с форматом обучения, подробностями программы. Занятия ведет практик, а значит, будет передан личный опыт преподавателя. Минимум лекций, максимум навыков! Заявку оформляйте, не выезжая из дома или офиса, прямо на сайте.
Что дает тренинг?
По окончании обучения вы самостоятельно оцените степень личной стрессоустойчивости, овладеете приемами самоконтроля, наиболее подходящими именно для вас, выработаете собственную стратегию адаптации к раздражающим факторам. Они есть общие, а есть у каждого свои. Узнайте себя лучше, научитесь справляться с кризисом и приобретите базовые навыки для помощи другим людям. Это позволит развиваться в данном направлении и вести собственные группы.
Базовые постулаты программы:
- У каждого стресса есть фазы и проявления (психические, физические, эмоциональные или поведенческие).
- Не всякое давление и обстоятельства носят отрицательный характер. Учимся извлекать пользу.
- Зная причины, прогнозируем последствия. Разбор профессиональных (деловое общение, корпоративность, цейтнот), внутренних (стиль мышления, особенности личности) и внешних (снижение дохода, разрыв дружеских и родственных связей) факторов.
- Социально-экономический кризис – это надолго. Как к нему адаптироваться?
- Что не можешь изменить – прими. Но правильно. Или: «Что делать со стрессогенными факторами?»
- Научился сам, помоги другим. Поэтапно разбираем методики проведения подобных семинаров, обучаемся их структурировать, различать специфические группы клиентов.
Формат тренинга
Длительность курса 24 академчаса, в течение которых слушателей ожидают ролевые игры, дискуссии, упражнения. Лекции представлены в минимальном объеме (то, без чего действительно не обойтись). А в остальном – супервизии, индивидуальная и групповая работа, анализ реальных ситуаций. По окончании участники получают бесценный опыт, море интересных впечатлений, раздаточный материал и удостоверения о повышении квалификации. И обязательно заводят новые знакомства!
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
«Помогите!». Рассказ Андрея Хромовских
Пассажирка стрекочет неумолчно, словно кузнечик на лугу:
-
«Он, наверное, и сам кот»: Юрий Куклачев
Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола (1980).
-
Эпоха Жилкиной
Елена Викторовна Жилкина родилась в селе Лиственичное (пос. Листвянка) в 1902 г. Окончила Иркутский государственный университет, работала учителем в с. Хилок Читинской области, затем в Иркутске.
-
«Открывала, окрыляла, поддерживала»: памяти Натальи Крымовой
Продолжаем публикации к Международному дню театра, который отмечался 27 марта с 1961 года.
-
Казалось бы, мелочь – всего один день
Раз в четырехлетие в феврале прибавляется 29-е число, а с високосным годом связано множество примет – как правило, запретных, предостерегающих: нельзя, не рекомендуется, лучше перенести на другой год.
-
Так что же мы строим? Будущее невозможно без осмысления настоящего
В ушедшем году все мы отметили юбилейную дату: 30-ю годовщину образования государства Российская Федерация. Было создано государство с новым общественно-политическим строем, название которому «капитализм». Что это за строй?
-
Первый фантаст России Александр Беляев
16 марта исполнилось 140 лет со дня рождения русского писателя-фантаста Александра Беляева (1884–1942).
-
«Необычный актёрский дар…»: вспомним Виктора Павлова
Выдающийся актер России, сыгравший и в театре, и в кино много замечательных и запоминающихся образов Виктор Павлов. Его нет с нами уже 18 лет. Зрителю он запомнился ролью студента, пришедшего сдавать экзамен со скрытой рацией в фильме «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика».
-
Последняя звезда серебряного века Александр Вертинский
Александр Вертинский родился 21 марта 1889 года в Киеве. Он был вторым ребенком Николая Вертинского и Евгении Скалацкой. Его отец работал частным поверенным и журналистом. В семье был еще один ребенок – сестра Надежда, которая была старше брата на пять лет. Дети рано лишились родителей. Когда младшему Александру было три года, умерла мать, а спустя два года погиб от скоротечной чахотки отец. Брата и сестру взяли на воспитание сестры матери в разные семьи.
-
Николай Бердяев: предвидевший судьбы мира
Выдающийся философ своего времени Николай Александрович Бердяев мечтал о духовном преображении «падшего» мира. Он тонко чувствовал «пульс времени», многое видел и предвидел. «Революционер духа», творец, одержимый идеей улучшить мир, оратор, способный зажечь любую аудиторию, был ярким порождением творческой атмосферы «серебряного века».
-
Единственная…
О ней написано тысячи статей, стихов, поэм. Для каждого она своя, неповторимая – любимая женщина, жена, мать… Именно о такой мечтает каждый мужчина. И дело не во внешней красоте.
-
Живописец русских сказок Виктор Васнецов
Виктор Васнецов – прославленный русский художник, архитектор. Основоположник «неорусского стиля», в основе которого лежат романтические тенденции, исторический жанр, фольклор и символизм.
-
Изба на отшибе. Култукские истории (часть 3)
Продолжаем публикацию книги Василия Козлова «Изба на отшибе. Култукские истории».
-
Где начинаются реки (фрагменты книги «Сказание о медведе»)
Василию Владимировичу в феврале исполнилось 95 лет. Уже первые рассказы и повести этого влюблённого в природу человека, опубликованные в 70-е годы, были высоко оценены и читателями, и литературной критикой.
-
Ночь слагает сонеты...
Постоянные читатели газеты знакомы с творчеством Ирины Лебедевой и, наверное, многие запомнили это имя. Ей не чужда тонкая ирония, но, в основном, можно отметить гармоничное сочетание любовной и философской лирики, порой по принципу «два в одном».
-
Композитор из детства Евгений Крылатов
Трудно найти человека, рожденного в СССР, кто не знал бы композитора Евгения Крылатова. Его песни звучали на радио и с экранов телевизоров, их распевали на школьных концертах и творческих вечерах.
-
Изба на отшибе. Култукские истории (часть 2)
Было странно, что он не повысил голос, не выматерился, спокойно докурил сигарету, щелчком отправил её в сторону костра и полез в зимовьё.
-
Из полыньи да в пламя…
120 лет назад в Иркутске обвенчались Александр Колчак и Софья Омирова.
-
Лесной волшебник Виталий Бианки
На произведениях Виталия Валентиновича выросло не одно поколение людей, способных чувствовать красоту мира природы, наблюдать за жизнью животных и получать от этого удовольствие.
-
Записки андрагога. Из дневника «Союза неугомонных»
С 2009 года в Иркутске действует добровольческий образовательный проект «Высшая народная школа (ВНШ) для людей пенсионного возраста», девиз которой «Не доживать, а жить!» В этом году школке исполняется 15 лет…
|