Сегодня как никогда популярна ароматерапия, которая показана не только для расслабления и релаксации в зрелом возрасте, но и рекомендована для профилактики и лечения заболеваний пожилых людей и повышения качества их жизни. Что это такое и почему специалисты все больше отмечают пользу ароматерапии, расскажем в статье.
Во всем виноват возраст?
Перед тем, как начать рассказывать о пользе ароматерапии, необходимо коротко упомянуть о тех неблагоприятных последствиях, которые происходят в организме вследствие старения. Это нарушение многих функций, включая возможности саморегулирования систем организма.
Нарушается функция ферментной системы организма и снижается возможность обеспечения клеток энергией, которая необходима для транспортировки полезных веществ и восполнения энергетических трат. Наряду с этим уменьшается секреция гормонов кортикостероидов (выделяются надпочечниками), что указывает на ослабление реакции организма на стресс и на снижение его способности к адаптации (и все это может стать причиной развития различных заболеваний).
С возрастом также ослабевают функции антиоксидантной системы, главной задачей которых является борьба со свободными радикалами, а значит, могут развиться серьёзные заболевания, включая атеросклероз и опухоли.
Уменьшается и иммунологическая защита организма, что способствует формированию возрастного иммунодефицита. Как следствие этого — развиваются инфекционные, простудные и воспалительные процессы, а также дегенеративные заболевания и опухоли.
Не обойдут стороной и нарушения со стороны нервной системы, возникшие на фоне атеросклероза сосудов головного мозга и нарушения мозгового кровообращения:
медленность, неуравновешенность, снижение концентрации внимания, нарушения памяти, быстрая утомляемость, депрессии и т. д.
Кроме того, снижается функциональная способность внутренних органов, уменьшается надежность адаптационных и регуляторных возможностей, что создает условия для развития возрастной ишемической болезни сердца, диабета, опухолей и артериальной гипертензии. Однако во всех перечисленных выше случаях спасет не только грамотно подобранная концепция медикаментозного лечения, но и ароматерапия.
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия (от греческого aroma — «запах» и therapeia — «лечение») — представляет собой лечебное воздействие на организм с применением натуральных эфирных масел, полученных из разных частей растений и вводимых в организм при помощи дыхания или через кожу при помощи ингаляцией, компрессов, массажей и ванны.
В чем же польза?
Ароматерапия обладает массой полезных свойств и помогает не только расслабиться и снять нервное напряжение, избавиться от раздражительности и уменьшить стрессовое состояние, но и побороть эмоциональную возбудимость, устранить навязчивые состояния и нормализовать сон. Наряду с этим эфирные масла повышают работоспособность, положительно влияют на иммунную систему, считаются прекрасной профилактикой сезонных простудных заболеваний и воспалительных процессов, как у детей, так и у пожилых людей.
Правильно подобранная композиция масел настраивает на нужный лад (романтичный, деловой и т. д.), оптимизирует мозговое кровообращение, улучшает настроение и укрепляет память, а также мобилизуют защитные функции и резервы антиоксидантной системы организма.
К преимуществам ароматерапии можно отнести снижение болевых ощущений (включая мигрени) и воспалений, и даже избавление от отеков, бодрость, прилив сил и активизация физического потенциала у пожилых людей.
Допустимо применение ароматерапии при болях в суставах при артрозах и артритах, а также для расслабления мышц и в целях поддержания красоты.
Подробнее о рецептах и способах ароматерапии мы расскажем в следующей статье.
Ранее в серии статей о красоте старшего возраста:
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
«Помогите!». Рассказ Андрея Хромовских
Пассажирка стрекочет неумолчно, словно кузнечик на лугу:
-
«Он, наверное, и сам кот»: Юрий Куклачев
Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола (1980).
-
Эпоха Жилкиной
Елена Викторовна Жилкина родилась в селе Лиственичное (пос. Листвянка) в 1902 г. Окончила Иркутский государственный университет, работала учителем в с. Хилок Читинской области, затем в Иркутске.
-
«Открывала, окрыляла, поддерживала»: памяти Натальи Крымовой
Продолжаем публикации к Международному дню театра, который отмечался 27 марта с 1961 года.
-
Казалось бы, мелочь – всего один день
Раз в четырехлетие в феврале прибавляется 29-е число, а с високосным годом связано множество примет – как правило, запретных, предостерегающих: нельзя, не рекомендуется, лучше перенести на другой год.
-
Так что же мы строим? Будущее невозможно без осмысления настоящего
В ушедшем году все мы отметили юбилейную дату: 30-ю годовщину образования государства Российская Федерация. Было создано государство с новым общественно-политическим строем, название которому «капитализм». Что это за строй?
-
Первый фантаст России Александр Беляев
16 марта исполнилось 140 лет со дня рождения русского писателя-фантаста Александра Беляева (1884–1942).
-
«Необычный актёрский дар…»: вспомним Виктора Павлова
Выдающийся актер России, сыгравший и в театре, и в кино много замечательных и запоминающихся образов Виктор Павлов. Его нет с нами уже 18 лет. Зрителю он запомнился ролью студента, пришедшего сдавать экзамен со скрытой рацией в фильме «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика».
-
Последняя звезда серебряного века Александр Вертинский
Александр Вертинский родился 21 марта 1889 года в Киеве. Он был вторым ребенком Николая Вертинского и Евгении Скалацкой. Его отец работал частным поверенным и журналистом. В семье был еще один ребенок – сестра Надежда, которая была старше брата на пять лет. Дети рано лишились родителей. Когда младшему Александру было три года, умерла мать, а спустя два года погиб от скоротечной чахотки отец. Брата и сестру взяли на воспитание сестры матери в разные семьи.
-
Николай Бердяев: предвидевший судьбы мира
Выдающийся философ своего времени Николай Александрович Бердяев мечтал о духовном преображении «падшего» мира. Он тонко чувствовал «пульс времени», многое видел и предвидел. «Революционер духа», творец, одержимый идеей улучшить мир, оратор, способный зажечь любую аудиторию, был ярким порождением творческой атмосферы «серебряного века».
-
Единственная…
О ней написано тысячи статей, стихов, поэм. Для каждого она своя, неповторимая – любимая женщина, жена, мать… Именно о такой мечтает каждый мужчина. И дело не во внешней красоте.
-
Живописец русских сказок Виктор Васнецов
Виктор Васнецов – прославленный русский художник, архитектор. Основоположник «неорусского стиля», в основе которого лежат романтические тенденции, исторический жанр, фольклор и символизм.
-
Изба на отшибе. Култукские истории (часть 3)
Продолжаем публикацию книги Василия Козлова «Изба на отшибе. Култукские истории».
-
Где начинаются реки (фрагменты книги «Сказание о медведе»)
Василию Владимировичу в феврале исполнилось 95 лет. Уже первые рассказы и повести этого влюблённого в природу человека, опубликованные в 70-е годы, были высоко оценены и читателями, и литературной критикой.
-
Ночь слагает сонеты...
Постоянные читатели газеты знакомы с творчеством Ирины Лебедевой и, наверное, многие запомнили это имя. Ей не чужда тонкая ирония, но, в основном, можно отметить гармоничное сочетание любовной и философской лирики, порой по принципу «два в одном».
-
Композитор из детства Евгений Крылатов
Трудно найти человека, рожденного в СССР, кто не знал бы композитора Евгения Крылатова. Его песни звучали на радио и с экранов телевизоров, их распевали на школьных концертах и творческих вечерах.
-
Изба на отшибе. Култукские истории (часть 2)
Было странно, что он не повысил голос, не выматерился, спокойно докурил сигарету, щелчком отправил её в сторону костра и полез в зимовьё.
-
Из полыньи да в пламя…
120 лет назад в Иркутске обвенчались Александр Колчак и Софья Омирова.
-
Лесной волшебник Виталий Бианки
На произведениях Виталия Валентиновича выросло не одно поколение людей, способных чувствовать красоту мира природы, наблюдать за жизнью животных и получать от этого удовольствие.
-
Записки андрагога. Из дневника «Союза неугомонных»
С 2009 года в Иркутске действует добровольческий образовательный проект «Высшая народная школа (ВНШ) для людей пенсионного возраста», девиз которой «Не доживать, а жить!» В этом году школке исполняется 15 лет…
