ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Правильное здоровое питание

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Не занимайтесь самолечением. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если вы хотите регулярно читать материалы этой рубрики - занесите ссылку на нее в "Избранное" (для этого надо нажать на клавиши Ctrl и D).

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ сделать более подробный выбор темы из списка:

В одном обычном яйце в желтке содержится около 186 миллиграммов пищевого холестерина. Ученые Северо-Западного университета США предупреждают: употребление 3-4 яиц в неделю повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 6%, материал опубликован на портале MedicalXpress.

Подробнее...  

Среди распространенных в России супов овощной вегетарианский наиболее полезен.

Подробнее...  

"11 млн людей умерли в 2017 году в результате нездорового питания", - сообщает немецкий журнал Der Spiegel . Как пишут ученые из Института показателей и оценки здоровья (IMHE), плохое питание стало причиной большего количества смертей в сравнении с курением.

Подробнее...  

Появлению рака молочной железы способствуют ожирение и злоупотребление алкоголем. К такому выводу пришли австралийские ученые, сообщает портал MedicalXpress.

Подробнее...  

"Две трети зубных паст, продаваемых в аптеках, супермаркетах и магазинах экологически чистых продуктов, содержат диоксид титана, краситель, предположительно представляющий опасность для здоровья человека, который уже был поставлен под сомнение в 2017 году в качестве пищевой добавки (E171). Ассоциация по принятию мер в защиту окружающей среды Agir pour l?Environnement изучила состав 408 зубных паст и обнаружила это вещество в 271 зубной пасте, в том числе в 25 био-пастах и 29 зубных пастах для детей", - пишет журналистка Le Figaro Дельфина Шайе.

Подробнее...  

Грецкие орехи могут помочь вылечить рак молочной железы, так как способны подавлять рост опухолевых клеток и убивать их. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Маршалла.

Подробнее...  

Для того чтобы после 55 лет выглядеть свежо и молодо нужно прикладывать немало усилий. Однако достичь красивой кожи, здоровых волос и в меру крепких костей, а также решить сопутствующие проблемы, можно при помощи правильного питания. Пища должна быть свежей, натуральной, разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами, сбалансированной, а также учитывающей особенности конкретного возраста и организма.

Подробнее...  

В 2018 году среднестатистический россиянин, по подсчетам Минсельхоза, съел 39,4 кг сахара. При этом норма Минздрава по употреблению сахара — 24 кг в год.

Подробнее...  

"Сегодня мы питаемся преимущественно переработанными продуктами. В результате переработки зачастую теряются важные вещества - и добавляются компоненты, вредные для здоровья. Американский врач предупреждает о последствиях такого питания и предлагает гибридное решение: комбинацию из веганства и палеолитической диеты", - пишет журналистка немецкого издания Die Welt Бритта Зилинг.

Подробнее...  

Подсластители на основе фруктозы могут провоцировать развитие рака прямой кишки. К такому выводу пришли исследователи в США, пишет журнал Science.

Подробнее...  

Научные специалисты из Гарвардской медицинской школы в США рассказали о том, как диета может продлить жизнь человека. Оказалось, что снижение употребления калорий вносит свои коррективы в работу иммунной системы организма, что немного замедляет процессы старения.

 

Подробнее...  

Дайте чаю остыть перед его употреблением: такой совет дали всем нам американские учёные. Недавно они провели исследование, в ходе которого выяснили, что чересчур горячий чай или кофе могут вдвое увеличить риск развития рака пищевода.

Подробнее...  

Учёные рассказали об опасности популярных и любимых многими продуктов. Первыми в списке вредных оказались сахаросодержащие напитки, которые значительно увеличивали риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Те же проблемы с сердцем, считают специалисты, может вызвать чрезмерное употребление яиц или продуктов с высоким содержанием холестерина.

Подробнее...  

"Испанцы более здоровы, чем все другие люди на планете, и страна отличается высокой продолжительностью жизни. Что же испанцы делают лучше, чем мы?", - задается вопросом немецкое издание Stern.

Подробнее...  

"Согласно исследованию, опубликованному в журнале Genome Research, акриламид, вещество, содержащееся в сигаретном дыме и продуктах питания, может способствовать повреждению ДНК и тем самым повышать риск возникновения рака. Однако в исследовании нет обоснованных подтверждений канцерогенной природы этого вещества, которое естественным образом образуется при жарке продуктов, богатых крахмалом и аспарагином, особенно при их обжаривании или запекании при высокой температуре в течение длительного времени (например, при приготовлении картофеля фри, печенья, гренок, а также обжарке черного кофе)", - пишет Le Figaro.

Подробнее...  

Научные специалисты из Греции порекомендовали людям поменьше смотреть телевизор и регулярно завтракать. Такие нехитрые советы могут уменьшить риск развития сердечных заболеваний, считают эксперты.

 

Подробнее...  

В западных странах многим знаком термин «гринвошинг», что можно перевести как «зелёный камуфляж». Под таким вот камуфляжем прячутся недобросовестные производители, которые пытаются убедить своего покупателя в экологичности их продукции – и у них это вполне удачно получается. Россию эта напасть не обошла стороной, так что на полках отечественных магазинов можно нередко встретить продукты с многообещающими надписями «Био», «Эко» или «Органик». Но так ли много правды в экологических подписях?

Подробнее...  

Сырная седмица, в народе называемая Масленицей, наступила в России. На этой неделе православные готовятся к Великому посту, по канонам церковного устава им можно питаться лишь яйцами, рыбой и сыро-молочными продуктами.

Подробнее...  

Кто-то худеет ради себя, а другие сбрасывают вес с мыслями о своих родных. Наташа Киркби из Великобритании потеряла целых 70 килограммов, чтобы заботиться о своей дочери, страдающей от тяжелого недуга. Историю ответственного похудения рассказало издание Daily Mail.

Подробнее...  

detskoe ojirenie

В британской столице вступил в силу запрет рекламы фастфуда в метро. Это один из шагов в борьбе с детским ожирением, которое в Англии приобрело угрожающие масштабы. Увы, в России ситуация ненамного лучше.  А диагноз диабет, как сообщила вице-премьер Татьяна Голикова, поставлен более 42 тысячам российских детей. За последние три года их число выросло на 23 процента, пишет "РГ".

Подробнее...  

izb ves

Как известно, для потери веса нужно потреблять энергии меньше, чем тратишь, и в этом плане лучшим средством является подсчет калорий и жиров в течение дня, напоминает "РГ". Вместе с тем постоянный самоконтроль считается настолько тяжелым и затратным по времени занятием, что большинству из нас сложно заставить себя делать это.

Подробнее...  

Самыми опасными жирными продуктами являются сосиски, магазинные соусы, выпечка, фаст фуд, бекон. К такому выводу пришли китайские ученые, передает Daily News.

Подробнее...  

izb ves

"Потеря веса при том, что можно употреблять жиры, но нужно исключить сахар - самое удивительное обещание кетогенной диеты. Как это работает? Эффективно ли это? Подведем итоги", - предлагает газета Le Figaro.

Подробнее...  

Больше всего детей, страдающих ожирением, в тихоокеанских островных государствах — Науру (число детей 5−9 лет с ожирением составляет 36,3%), Островах Кука — 36,1%, Палау, в Ниуэ — 33,3%, Тувалу — 31,1%. Об этом пишет журнал The Lancet со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В России ситуация не так драматична - но все-таки здоровой ее назвать нельзя... нашим внукам грозит стать обществом болезненных толстячков, увы. Как тут не вспомнить советы о здоровом питании...

Подробнее...  

"Делая тосты из хлеба, человек подвергается большему загрязнению, чем стоя на перекрестке с активным уличным движением, утверждают ученые. Они предупреждают, что самый безопасный способ сделать тост - это запечь его лишь до золотистого цвета. Подгоревший тост особенно опасен", - сообщает британская газета The Times.

Подробнее...  

Избыточное употребление сахара может увеличить риск развития рака. К такому выводу пришли ученые в американском Онкологическом центре Андерсона.

Подробнее...  

Роспотребнадзор присматривается к японскому опыту, где люди с талией более 90 см обязаны пытаться похудеть.

Подробнее...  

default

Правильное питание и здоровый образ жизни превратились сегодня не просто в модный тренд, но и бизнес, подчеркивает "РГ". Маркетологи и технологи стали использовать маркеры полезной еды с одной единственной целью - выдать продукт за правильный (без токсинов, консервантов, сахара, вкусовых добавок и пр.) и продать его, чтобы потребитель "оставался здоровым, красивым и стройным".

Подробнее...  

"Французское исследование, о результатах которого в понедельник 11 февраля сообщил журнал Американской медицинской ассоциации Jama Internal Medicine, представляет новую информацию о влиянии ультра-обработанных пищевых продуктов на здоровье", - пишет журналист Le Monde Паскаль Санти.

Подробнее...  

eda

"МК-Латвия": дефицит цинка может привести к развитию повышенного артериального давления, как показало исследование.

Подробнее...  

"Можно ли с помощью правильного питания победить опухоль? Если верить отдельным исследованиям, сайтам и справочникам по питанию, то существует, по крайней мере, одна диета, которая действительно дает надежду, - пишет немецкий журнал Der Spiegel . - Так, в 2013 году сенсацию произвело исследование на мышах с опухолью мозга: когда мышей кормили в соответствии с низкооуглеводной диетой с высоким содержанием жиров, которую также называют кетогенной, рост опухоли значительно замедлялся, а срок жизни увеличивался на 56,7%. За последние годы появилось сразу несколько исследований с похожими сенсационными выводами о воздействии кетогенной диеты на рак".

Подробнее...  

baby1

Одна из бед российских продуктов питания - недостаток в них полезных веществ, сообщает "РГ". И это подтверждают исследования Роскачества - мало того, что продовольственные товары далеко не всегда обладают необходимым для человека уровнем витаминов и микроэлементов, так и информация об их содержании часто не достоверна.

Подробнее...  

eda

О том, какие продукты полезны для развития интеллекта ребенка, "РГ" рассказала Ольга Кобякова, доктор медицинских наук, ректор СибГМУ:

Подробнее...  

 default

"РГ": вкусно поесть - это не только удовольствие, но риск приобрести заболевание или, как минимум, вредную пищевую привычку. Из "маленького удовольствия" такая привычка может стать пагубной слабостью, бороться с которой мы не можем и не всегда хотим.

Подробнее...  

kura 1

Хрустящая жареная курочка, картофель или овощи - блюда, приготовленные во фритюре, пользуются большой популярностью. Однако, согласно новому исследованию, риски, которые несет в себе такой способ приготовления, все еще недооцениваются, сообщает Focus .

Подробнее...  

salt

От привычки подсаливать пищу можно отказаться за один месяц. Такое мнение высказала ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук, профессор Алла Погожева.

Подробнее...  

Слабосоленая рыба при беременности

Любовь многих беременных к соленому известна всем. И это не просто прихоть, а реальные физиологические потребности. Зачастую давление женщин в положении понижено. И исправить ситуацию может большое количество жидкости. А так как пить хочется не всегда, организм старается вызвать жажду. Поэтому нередко будущие мамочки налегают на соленые огурцы, помидоры и рыбу.

Подробнее...  

holodilnik

Профильные властные структуры в тандеме с учеными должны составить перечень продуктов, обогащенных витаминами и микроэлементами. Такое поручение дал вице-премьер РФ Алексей Гордеев.

Подробнее...  

potreb korzina 2010.gif

«Смертельно» опасны для здоровья картофель фри, чипсы, тако, тортилья. По возможности следует исключить эти продукты из рациона, пришли к выводу ученые из Айовского университета, сообщает портал MedicalXpress.

Подробнее...  

no entry

Депутаты заксобрания Краснодарского края хотели бы ограничить потребление сахара жителями региона. Достичь этого они хотят частичным снижением уровня сервиса в ресторанах и кафе, обязав владельцев убрать с глаз посетителей сахарницы.

Подробнее...  

Более 100 тыс. призывников в год не идут в армию из-за проблем, связанных с нарушениями в питании, рассказала руководитель Роспотребнадзора Анна Попова в среду в Госдуме, оценивая ситуацию с ожирением в стране.

Подробнее...  

kolbasa

Новый год принято отмечать на широкую ногу, чтобы стол ломился от угощений. Но на следующий день после праздника даже у больших любителей покушать все равно остаются несъеденными салатики, колбасы, копченая и малосольная рыбка и т. д. Рука не поднимается выкинуть все это великолепие в мусор, поэтому угощения любовно складываются в холодильник с мыслью: «Завтра все доем». «МК-Латвия» выяснила, как долго можно хранить не только праздничные, но и повседневные продукты, чтобы они не превратились в отраву.

Подробнее...  

Овощная запеканка с мясным фаршем в мультиварке

Как приготовить овощную запеканку с мясным фаршем в мультиварке?

Подробнее...  

gorbusha

Уху обожают все, даже те, кто не любит есть вареную рыбу. Во всяком случае, рыбный бульон или, как говорят специалисты - юшку, обильно посыпанную рубленным укропом и зеленым луком, они хлебают с удовольствием. Уха, как напоминает "РГ", после беспощадного и продолжительного праздничного застолья поможет вернуть вам человеческий облик.

Подробнее...  

ded est

Даже самые безобидные, на первый взгляд, ингредиенты в вашей тарелке могут нанести  ущерб здоровью. "МК-Латвия" объясняет, от какого обеда лучше отказаться.

Подробнее...  

kotleta

"Действительно ли крепкий алкоголь помогает переваривать жирную пищу? Похоже, предполагаемое положительное воздействие является лишь эффектом плацебо", - пишет журналистка Der Spiegel Ирен Беррес.

Подробнее...  

default

Медики считают, что для нормального функционирования мозга нужен витамин В6.

Подробнее...  

fish

Ряд привычных продуктов может спровоцировать обострение симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак, предупреждает "Российская газета". Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики.

Подробнее...  

plastik 1

С давних времён человечество пыталось побороть похмелье. Было придумано немало рецептов, как народных средств, так и проверенных учёными препаратов. Недавно научные специалисты из Китая предложили нам ещё одного помощника в бесконечной войне с похмельем – газировку с лимонным соком.

Подробнее...  

На диетах хоть однажды сидели все...

Как только речь касается диет, люди внутренне как-то напрягаются, и наверное многие сразу вспоминают свой собственный опыт. Но есть и просто много интересных наблюдений и советов, связанных с диетами и в целом с питанием. Об этом стоит узнать поподробнее, вдруг что-то, да и пригодится когда-нибудь в собственной жизни.

Подробнее...  
ЛИСТАТЬ СТРАНИЦЫ АРХИВА:
К ПЕРВОЙНАЗАД12345678910ВПЕРЕДПОСЛЕДНЯЯ