ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Правильное здоровое питание

Слабосоленая рыба при беременности

Любовь многих беременных к соленому известна всем. И это не просто прихоть, а реальные физиологические потребности. Зачастую давление женщин в положении понижено. И исправить ситуацию может большое количество жидкости. А так как пить хочется не всегда, организм старается вызвать жажду. Поэтому нередко будущие мамочки налегают на соленые огурцы, помидоры и рыбу.

Подробнее...  

holodilnik

Профильные властные структуры в тандеме с учеными должны составить перечень продуктов, обогащенных витаминами и микроэлементами. Такое поручение дал вице-премьер РФ Алексей Гордеев.

Подробнее...  

potreb korzina 2010.gif

«Смертельно» опасны для здоровья картофель фри, чипсы, тако, тортилья. По возможности следует исключить эти продукты из рациона, пришли к выводу ученые из Айовского университета, сообщает портал MedicalXpress.

Подробнее...  

no entry

Депутаты заксобрания Краснодарского края хотели бы ограничить потребление сахара жителями региона. Достичь этого они хотят частичным снижением уровня сервиса в ресторанах и кафе, обязав владельцев убрать с глаз посетителей сахарницы.

Подробнее...  

Более 100 тыс. призывников в год не идут в армию из-за проблем, связанных с нарушениями в питании, рассказала руководитель Роспотребнадзора Анна Попова в среду в Госдуме, оценивая ситуацию с ожирением в стране.

Подробнее...  

kolbasa

Новый год принято отмечать на широкую ногу, чтобы стол ломился от угощений. Но на следующий день после праздника даже у больших любителей покушать все равно остаются несъеденными салатики, колбасы, копченая и малосольная рыбка и т. д. Рука не поднимается выкинуть все это великолепие в мусор, поэтому угощения любовно складываются в холодильник с мыслью: «Завтра все доем». «МК-Латвия» выяснила, как долго можно хранить не только праздничные, но и повседневные продукты, чтобы они не превратились в отраву.

Подробнее...  

Овощная запеканка с мясным фаршем в мультиварке

Как приготовить овощную запеканку с мясным фаршем в мультиварке?

Подробнее...  

gorbusha

Уху обожают все, даже те, кто не любит есть вареную рыбу. Во всяком случае, рыбный бульон или, как говорят специалисты - юшку, обильно посыпанную рубленным укропом и зеленым луком, они хлебают с удовольствием. Уха, как напоминает "РГ", после беспощадного и продолжительного праздничного застолья поможет вернуть вам человеческий облик.

Подробнее...  

ded est

Даже самые безобидные, на первый взгляд, ингредиенты в вашей тарелке могут нанести  ущерб здоровью. "МК-Латвия" объясняет, от какого обеда лучше отказаться.

Подробнее...  

kotleta

"Действительно ли крепкий алкоголь помогает переваривать жирную пищу? Похоже, предполагаемое положительное воздействие является лишь эффектом плацебо", - пишет журналистка Der Spiegel Ирен Беррес.

Подробнее...  

default

Медики считают, что для нормального функционирования мозга нужен витамин В6.

Подробнее...  

fish

Ряд привычных продуктов может спровоцировать обострение симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак, предупреждает "Российская газета". Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики.

Подробнее...  

plastik 1

С давних времён человечество пыталось побороть похмелье. Было придумано немало рецептов, как народных средств, так и проверенных учёными препаратов. Недавно научные специалисты из Китая предложили нам ещё одного помощника в бесконечной войне с похмельем – газировку с лимонным соком.

Подробнее...  

На диетах хоть однажды сидели все...

Как только речь касается диет, люди внутренне как-то напрягаются, и наверное многие сразу вспоминают свой собственный опыт. Но есть и просто много интересных наблюдений и советов, связанных с диетами и в целом с питанием. Об этом стоит узнать поподробнее, вдруг что-то, да и пригодится когда-нибудь в собственной жизни.

Подробнее...  

mineralka

Новогодние праздники, такие волшебные, веселые и долгожданные всегда накладывают негативные последствия на наш организм. Это связано с разнообразной и почти всегда не полезной пищей, алкоголем, недосыпом и усталостью. Однако реабилитироваться в перерывах между приемом гостей, посещением родственников и светских мероприятий можно посетив СПА или дома, не нанося лишнего ущерба бюджету.

Подробнее...  

vino

"РГ" предупреждает: праздничная традиция пить шампанское, в котором плавает пепел от сожженной записки с новогодним желанием, может пагубно сказаться на здоровье.

Подробнее...  

vino

Продажи фруктовых вин растут в десять раз быстрее остальной алкогольной продукции, пишет "РГ". Спрос на этот напиток стимулирует его дешевизна, считают эксперты.

Подробнее...  



Новогодний стол, так уж принято у нас в стране, должен ломиться. Многие не мыслят праздник без оливье, селедки под шубой, холодца или заливной рыбы, той самой, которая "стрихнин какой-то". И это только начало. Ведь на горячее будет жареная утка-гусь-индейка. А потом - сладкий десерт. Не говоря уже об алкоголе. Как провести новогоднее застолье без вреда для организма, можно ли не прибавить в весе к концу праздников? "РГ - Неделя" собрала советы диетологов, специалистов по здоровому образу жизни, врачей других специальностей.

Подробнее...  

5 верных способов похудеть без диет

Все девушки и женщины хоть раз в жизни со вздохом смотрели на обложку журнала с очередной улыбающейся знаменитостью, грустно вздыхали и говорили: «Кажется, пора на диету». Этим страшным словом агенты пугают молодых моделей, книжные полки забиты трудами о том, как похудеть, продолжая уплетать шоколадки, а диетологи всего мира наживают огромные состояния на простейших советах, которые знакомы всем с рождения.

Подробнее...  

drink 1

По нормам Роспотребнадзора салаты безопасно есть в течение двух часов после приготовления. Об этом, как сообщает «Интерфакс», заявили главврач Боткинской больницы Алексей Яковлев и начальник отдела эпидемиологического надзора петербургского Роспотребнадзора Ирина Чхинджерия.

Подробнее...  

shampain

Главный внештатный специалист-нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн накануне Нового года развеял ряд мифов, связанных с употреблением алкоголя, сообщает «Интерфакс».

Подробнее...  

ves 99 

Пожилой паре из Великобритании удалось сбросить целых 154 килограмма на двоих за пять лет! Об истории упорной борьбы с лишним весом поведало издание Daily Mail.

Подробнее...  

fasfud

Диетологи и учёные опять пытаются отобрать у нас вкусную еду! Впрочем, делают они это небезосновательно: так уж выходит, что любимые многими продукты нередко оказываются вредными. Недавно специалисты из Великобритании нашли ещё один риск употребления фастфуда, а учёные из США доказали вред сахара.

Подробнее...  

vino

Главный нарколог Минздрава России Евгений Брюн рассказал "РГ", как выбирать алкогольные напитки для новогодней ночи. А эксперты Роскачества подробно рассказали, как выбрать лучшее игристое вино и не перепутать его с винным напитком.

Подробнее...  

limon

В сезон разгула простудных заболеваний особую популярность приобретает стакан воды с лимоном, пишет "РГ".  Считается, что он не только хорош по вкусу, но и кашель уничтожит, и дыхание улучшит, и иммунитет поднимет. И даже поспособствует избавлению от лишних килограммов.

Подробнее...  

Похудение

Перед тем как начать худеть, нужно помнить, что быстрые, моментальные диеты не гарантируют постоянного результата. Да, вес получится скинуть быстро, но удержать его – вряд ли. Кроме того, некоторые интересуются различными препаратами для похудения, например такими, как на сайте oksblog.ru/top-sredstva-pohudenia/.

Подробнее...  

holodilnik

Граждане России формируют выбор продуктов питания нерационально. Российские мужчины стали вдвое больше страдать ожирением. «Питание россиян нельзя считать в полной мере рациональным», — заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова на заседании Совета законодателей в четверг.

Подробнее...  

vitamin

Из всех витаминов самые большие надежды мы связываем с витамином С – особенно сейчас, зимой. Насколько на самом деле полезен витамин С при простуде, сколько его нужно и откуда можно получить? Рассказывает "МК-Латвия".

Подробнее...  

Мы то, что мы пьем: как сетчатые фильтры для воды влияют на здоровье

Человек на 70% состоит из воды. Суточная норма потребления жидкости составляет 1,5-2 литра. От количества выпиваемой воды зависит весь организм: состояние кожи и волос, обмен веществ, вывод токсинов и многое другое.

Подробнее...  

sredizemnomorsk dieta

"РГ": специалисты из Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана пришли к выводу, что средиземноморская диета с высоким содержанием растительной пищи и ограниченным количеством мяса и сладкого, не только позволяет эффективно бороться с лишним весом, но и на 25% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.

Подробнее...  

ves

Ученые в Бирмингемском университете и университете Лафборо выяснили, как можно избежать набора веса во время затяжных зимних каникул.

Подробнее...  

kura 1

Причиной 63% смертей в РФ стало плохое питание, сообщает в четверг Роспотребнадзор. Смертность чаще всего связана с алиментарно-зависимыми заболеваниями, на риск развития которых влияет именно питание.

Подробнее...  

chemicle

Ежедневное питание современного человека, особенно живущего в мегаполисе, нельзя считать полноценным. Обычные продукты не обеспечивают организм нужным количеством полезных веществ.

Подробнее...  

Нехватка питательных веществ, лишний вес, избыток углеводов и жиров... ни одна страна мира не достигает целей и задач ВОЗ по борьбе против неправильного питания, которое стало одним из главных факторов риска смерти, пишет журналистка Le Figaro Дельфина Шайе.

Подробнее...  

Голливудская звезда, 52-летняя Хэлли Берри является актрисой А-класса и ей постоянно нужно следить за собой и своей фигурой. Для этого она часто занимается фитнесом и делится фотографиями с тренировок в Инстаграме, чтобы вдохновить поклонников своим опытом. Кроме этого актриса выступает за сбалансированное питание и практикует интервальное голодание. Хэлли вместе со своим личным тренером Питером Ли Томасом поделились особенностями такого питания. Мужчина принимает пищу по схеме 16/8. Необходимо голодать 16 часов и распределить приёмы еды в остальные 8 часов. Таким образом первый раз он ест около 12, а потом в 20 часов. Хэлли Берри тоже не завтракает и впервые ест около 14 часов, а чтобы перекусить она использует протеиновые батончики.

Подробнее...  

 

Всем известно, что свою жизнь можно продлить с помощью правильного рациона питания. Но, как оказалось, уже давно принятая низкокалорийная диета не так уж эффективна. На смену ей может прийти низкобелковая диета, дополненная большим количеством углеводов.

Подробнее...  

spetzii

Поздняя осень – пора холодов. Поэтому так важно в этот период следить за своим здоровьем. Избежать простуды помогут ароматные блюда и согревающие напитки с использованием "осенне-зимних" специй, которые обязательно нужно включать в свой ежедневный рацион. Какие? Подскажет "МК-Латвия".

Подробнее...  

kotleta

Эксперты Росконтроля нашли в магазинных котлетах листерии и антибиотики.

Подробнее...  

У детей, получающих с пищей много сахара и жиров, в юношеском возрасте возрастает риск пристраститься к употреблению алкоголя, сообщает Der Standard.

Подробнее...  

hurma

Поздняя осень - время созревания традиционного южного лакомства хурмы, богатой витаминами, микроэлементами, бета-каротинами, сообщает "РГ". Как выбрать самую полезную и спелую ягоду, рассказали эксперты.

Подробнее...  

eda

Один из самых распространенных факторов риска заболеваний — это нерациональное питание, напоминает "МК-Латвия".

Подробнее...  

ves 99

Прославленный российский актер Александр Семчев, страдающий ожирением, рассказал, как ему удается избавляться от лишнего веса. 200-киллограммовый заслуженный артист РФ в интервью Starhit заверил поклонников, что его стремительное похудение не связано с болезнью.

Подробнее...  

zhivot

Миллионы мужчин имеют избыточный вес, недовольны своей жизнью и отчаянно нуждаются в новом рационе питания. Но какой рацион лучше всего подойдет именно вам?

Подробнее...  

"Всегда заваривать кипящей водой" - такое указание часто можно встретить на упаковках чая. Но что оно означает?" - задается вопросом Stern.

Подробнее...  

coffe

Кофе способен защищать от болезней. К такому выводу пришла канадская научная группа из Исследовательского института Крембиля и Университета Торонто, сообщается на портале ScienceDaily.

Подробнее...  

Ученые из Университета Эрлангена-Нюрнберга в Германии установили, что продукты с гидрохинонами способны замедлить процесс старения. Эти вещества содержатся в шоколаде, чае, кофе и вине.

Подробнее...  

podsolnuh dekorat

И какой же русский не любит грызть семечки! Вкусно и полезно! Как сообщает "РГ", самые популярные у нас черные (или в серую полоску) семечки - из подсолнухов, на которые щедры южные регионы России.

Подробнее...  

tikva

"РГ": В Роскачестве рассказали о том, как правильно соблюдать тыквенную диету. А еще дали несколько советов, как правильно выбрать этот овощ.

Подробнее...  

tvorog

Употребление творога перед сном помогает снизить количество жира в организме. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Флорида, отчет опубликован в издании British Journal of Nutrition.

Подробнее...  

423 1

Здоровое питание пока недоступно всем людям на Земле, заявили ученые. По их словам, современная сельскохозяйственная система не может удовлетворить потребности всего человечества в овощах и фруктах.

Подробнее...  
ЛИСТАТЬ СТРАНИЦЫ АРХИВА:
К ПЕРВОЙНАЗАД12345678910ВПЕРЕДПОСЛЕДНЯЯ