Правильное здоровое питание

"РГ" пишет: обожаемые детьми быстрые сухие завтраки - мюсли, хлопья, всевозможные "шарики" и "звездочки" - вкусны и удобны для родителей, так как экономят время утром перед отправкой чада в школу. Но в преддверии нового учебного года Роспотребнадзор решил напомнить: выбирать такую еду нужно с умом.

Гериатры назвали продукты, продлевающие молодость, пишет "РГ".

Риск преждевременной смерти можно уменьшить благодаря правильному питанию, выяснили ученые в США. (Открытие не сенсационное, но укрепляющее в истине: на столе должна быть только здоровая пища - прим. МГ.)

Российские дети употребляют сладкого больше, чем положено по нормативам. Роспотребнадзор советует родителям при покупке продуктов для детей внимательно смотреть, сколько в этих продуктах сахара.

Курганская область стала лидером среди регионов по числу россиян, страдающих ожирением.

Назван "скрытый" ингредиент в продуктах, опасный тяжелой аллергией, пишет "РГ".

"За столом лучше не заставлять своих детей не оставлять ни крошки. Существует риск, что они станут игнорировать свой голод и даже будут ненавидеть овощи", - пишет издание Slate.fr.

Батончики с протеином и молоко помогают от сонливости, считают в Кембриджском университете. Но российские ученые не согласны с таким заявлением. С одним из них пообщался корреспондент "Вечерней Москвы", сообщает "РГ".

Телеведущий из Британии Майкл Бюерк заявил, что лечить людей с ожирением не нужно, потому что они «не больные, а слабые».

Как часто вы должны есть рыбу, чтобы сократить риск развития рака кишечника на 12%?

Ученые выяснили, какие витамины снижают риск рака кожи, пишет "РГ".

Риск развития агрессивных форм рака кожи снижают вещества, присутствующие в кожуре стручкового перца, томатов, листьях шпината, кудрявой капусты и мякоти моркови. К такому выводу пришли медики, материал опубликован в журнале JAMA Dermatology.

Чтобы получить максимальную пользу от яблок, их нужно съедать вместе с огрызком. К такому выводу пришли ученые из Graz University of Technology в Австрии.

Полноценное и успешное лечение гипертонии невозможно без изменения образа жизни и питания. Но далеко не всем понятно, что же конкретно имеется ввиду. Разберемся, каким должно быть питание при гипертонии.

Борющимся с лишним весом людям, а также тем, кто пристально следит за своим здоровьем, диетологи категорически не советуют придерживаться политики легкого завтрака - сладкого чай с печенькой или бутерброда с колбасой. Почему? Объясняет "РГ".

О пользе приема витаминов зимой знают все, но нужны ли организму они летом, когда на столах и без того изобилие овощей и фруктов? На этот вопрос специально для aif.ru ответил ведущий программы "О самом главном" доктор Сергей Агапкин. Ответ публикует "РГ".

"РГ" пишет: эксперты Роспотребнадзора в рамках совместного проекта с МИА "Россия сегодня" оценили, насколько в популярных сезонных фруктах и ягодах много витаминов.

Врачи рассказали, как максимально снизить риск диабета, сообщает "РГ" .

"РГ" пишет: состояние кожи, успехи в тренажерном зале, работоспособность и даже сон - все это можно улучшить благодаря отказу от сахара. Диетолог Саманта Куган, научный сотрудник Университета Невады, рассказала о последствиях такого решения.

Горький и молочный шоколад - это не только кондитерские изделия, но и полезные для здоровья продукты, пишет "РГ". Согласно медицинским исследованиям, данные кондитерские изделия не только обладают вкусовыми качествами, но и способствуют повышению работоспособности, улучшают работу мозга, снижают холестерин и защищают печень.

В ходе новой работы американские ученые из Университета штата Пенсильвания зафиксировали у 70% детей с аутизмом нетипичное пищевое поведение. Если оно наблюдается у ребенка, то его нужно показать специалистам, посоветовали исследователи. Об этом пишет "РГ".

Врачи назвали верный способ профилактики и лечения подагры, сообщает "РГ".

Сладкие напитки связаны с повышенным риском развития рака, считают ученые.

Молочный шоколад вкуснее темного, но только темный приносит организму пользу — главное не переедать.

Французские ученые установили, что риск заболеть раком молочной железы вырастает на 22% при употреблении сладкой газировки или даже натуральных фруктовых соков — пусть и в незначительных дозах.

Названа оптимальная для здоровья порция грибов, пишет "РГ".

Эксперты Роскачества проверили бургеры на содержание антибиотиков, выявив в некоторой продукции их следы, но незначительные. Вроде как "в пределах разумного". Но знать об этом надо бы...

Молекулы во фруктах и овощах действуют как так же, как лекарства от рака

Испанские исследователи из Университета Гранады и Мадридского университета проанализировали 14 работ, посвященных роли молока и продуктов на его основе в профилактике хронических заболеваний. Об этом пишет "РГ" со ссылкой на Medicalxpress.

Мультизерновой хлеб считается намного полезней для организма человека, чем обычный, напоминает "РГ". Поэтому врачи-диетологи назвали минимальную суточную порцию цельнозернового хлеба, которая благотворно скажется на организме человека.

"Вредная замена сахара: искусственные подсластители через плаценту и грудное молоко могут попадать в организм ребенка - и приводить к заметным последствиям, - пишет немецкий журнал Focus. - Как показали эксперименты на мышах, ранний контакт с такими сахарозаменителями, как сукралоза и ацесульфам калия, влияет на обмен веществ и кишечную флору потомства. Эти изменения, среди прочего, вероятно, нарушают функцию печени и могут вызывать диабет". (Тревожные, к слову, сведения, такая информация заставляет задуматься! И хорошо бы, уважаемые читатели, дать с ней ознакомиться своим дочкам и внучкам, ведь среди них есть настоящие и будущие мамы - прим. МГ).

...По крайней мере, в экспериментах на лабораторных мышах было обнаружено, что при переходе с обычного рациона на более жирную пищу у мышей меняется активность некоторых нейронов мозга, задействованных в регулировании питания. В результате они проявляют более сильную склонность к перееданию.

Все фрукты, которые содержат большое количество антиоксидантов, могут замедлить старение человека, сообщила "РГ" врач-диетолог Елена Соломатина.

Чтобы не закончить отпуск в палате инфекционного отделения, специалисты советуют соблюдать простые правила безопасности - не есть сомнительные продукты и соблюдать правила гигиены. Как пишет "РГ", предпочтение советуют отдавать еде и воде в фабричной упаковке - это намного снижает риск получить отравление на отдыхе.

Сейчас только самый далекий от новостей человек не в курсе того, что сахар - "белая смерть", средиземноморская диета - путь к долголетию, а фастфуд - корень всех зол. Однако автор книг о похудении Екатерина Мириманова рассказала, что не все так просто. Подробности сообщает "РГ".

Специалисты считают, что есть вкусную и полезную пищу - вовсе не дорогое удовольствие. Вопреки распространенному мнению, подчеркивает "РГ".

Удивительное это огородное растение - морковь. Оно является ранним овощем и может дать большой урожай осенью, хорошо хранится зимой, а ко всему прочему еще и поливитаминный.

"Мясо птицы считается здоровым источником белка. Однако, судя по недавно опубликованному исследованию, это всего лишь суеверие: на уровень холестерина в крови белое мясо оказывает такое же неблагоприятное воздействие, как и красное", - сообщает немецкий журнал Focus.

Правительство РФ разработало концепцию здорового образа жизни (ЗОЖ), которая войдёт в нацпроект «Демография» с бюджетом в 3, 5 трлн рублей.Чиновники хотят научить нас жить долго и счастливо. Суть концепции в том, чтобы ещё повысить цены на алкоголь и табак, но при этом побудить нас пройти диспансеризацию.

Далеко не все, что мы пьем, полезно или хотя бы безвредно. Специалисты назвали пять самых вредных напитков, от которых стоит отказаться, пишет "РГ".

«Классическая» окрошка должна быть сделана на квасе, а не на кефире. К такому выводу пришли эксперты Роскачества и добавили, что в эту «классику» нужно обязательно добавлять сметану.

"РГ": некоторые продукты могут заменять собой лекарства. Так же, как медикаменты, принимать их нужно с вниманием к противопоказаниям.

Сумасшедшее молодёжное стремление к стройному и красивому телу нередко доводит самых настырных и упорных до плачевных последствий. Кто-то не брезгует постоянной пластикой и банальными программами для редактирования фотографий, в чём недавно уличили самую молодую миллиардершу Кайли Дженнер. А кто-то худеет столь стремительно и бесконтрольно, что практически убивает себя по ходу дела. 19-летняя ирландка попала в эту «ловушку похудания», из которой она еле смогла выбраться живой.

Названы три самых полезных завтрака, пишет "РГ".

Регулярное питание фастфудом может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, заявили итальянские ученые.

Несоленый томатный сок снижает риск развития болезней сердца и сосудов. К такому выводу пришли ученые из Токийского медико-стоматологического университета, пишет MedicalXpress.

Известные в Великобритании диетологи рассказали зарубежным СМИ о том, как следует питаться женщинам старше 40, чтобы сохранить молодость, облегчить менопаузу и уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Пишет "РГ".

Черника и голубика являются самой богатой флавоноидами ягодой. То есть, содержат наибольшее количество веществ, активирующих работу важных ферментов в организме, уточняет "РГ".

"Почти треть производимых в мире продуктов питания оказывается в мусорном баке. Так, в Германии каждый человек выбрасывает в среднем 55 кг фруктов, овощей, хлеба и мяса в год. Теперь ученые разработали датчик, который поможет в борьбе с нецелесообразным выбрасыванием продуктов", — сообщает немецкий журнал Der Spiegel.

В рационе женщин старше 40 лет каждую неделю должно быть как минимум 30 растительных продуктов. Также в питание нужно включать блюда из сложных углеводов, пишет со ссылкой на диетологов The Daily Mail.