ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Секреты долголетия

eda
Уровень энергопотребления, в котором нуждается организм, начинает неуклонно падать после 30 лет. И с каждым последующим десятилетием он понижается на 7 процентов. Так что если люди среднего возраста продолжают питаться в том же режиме, что и 20-летние, то очень скоро они начинают прибавлять в весе, говорит эксперт в области диетологии Ян Марбер. По его словам, у людей, начиная с 40-летнего возраста, резко возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета - как результат нездорового образа жизни. Повышается уровень холестерина и уровень кровяного давления. Чтобы эффективнее справляться с этими проблемами, эксперт назвал 8 самых полезных продуктов для тех, кому за 40.  них рассказывает "Российская газета".

Подробнее...  

moloko

Учёные опубликовали список продуктов, обеспечивающих долголетие.

Подробнее...  

old turist


 Время неумолимо для каждого из нас, оно отсчитывает год за годом и не щадит никого. Но на самом деле, не все так печально. Главное  - чувствовать себя молодым и здоровым, а не в том, что видишь в зеркале. Ученые активно ищут чудесные средства Макропулоса, а между тем, прожить дольше лет на 20-30, можно благодаря самым простым правилам. Как? Это "Российская газета" выясняла у специалистов.

Подробнее...  

pens-i-komp2

Вероятность потери памяти и развития слабоумия с возрастом зависит от профессии, установили ученые из Университета Колорадо. Проведенное исследование продемонстрировало, что ясность ума в пожилом возрасте сохраняется у людей, занимавших должности, требующие решения нестандартных задач.

Подробнее...  

vino

Вино из красных и черных сортов винограда замедляет процесс старения и возвращает человеку молодость, к таким выводам пришли ученые из Гарвардской медицинской школы под руководством профессора Синклера.

Подробнее...  

vnuki 4

Общение с внуками защитит пожилых женщин от болезни Альцгеймера.

Подробнее...  

expert 1

На конференции генетиков, которая в настоящее время проходит в Сочи, директор Института исследований старения Бака (США) Брайн Кеннеди заявил о том, что ученые приступают к экспериментам по замедлению старения у людей.

Подробнее...  

beg wint

Кардиотренировки в молодости помогают улучшить работу мозга и защитить его в среднем возрасте.

Подробнее...  

son

Всего 3-4 года с нарушенным режимом сна в итоге выльются в потерю памяти и концентрации, предупреждают эксперты. Проблемы со сном повышают риск умственных нарушений до 50% (это эквивалентно пяти годам, прибавленным к возрасту).

Подробнее...  

pens-i-komp2

Если на протяжении всей жизни тренировать ум, то в старости память и здравое мышление останутся крепкими. Такое мнение высказали ученые из США.

Подробнее...  

 expert 1

"Российская газета" сообщает: американские ученые обнаружили, что отключение определенного гена позволяет снизить показатели жира в организме и продлить жизнь.

Подробнее...  

forel

Японские ученые пришли к выводу, что постоянное употребление красной рыбы оказывает положительное влияние на здоровье человека, увеличивает продолжительность его жизни. Особенно полезна такая рыба в пожилом возрасте.

Подробнее...  

neotl


Чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь российским пенсионерам, в России должна быть создана специальная система медико-социально-психологической поддержки граждан старших возрастных групп. Об этом говорится в законопроекте, который был внесен на рассмотрение Госдумы, сообщает "Российская газета".

Подробнее...  

starushka2

Голладскими учеными выявлено, что затяжная депрессия влияет на ускорение процесса старения человека. К такому выводу ученые пришли в результате проведения масштабного эксперимента. Кроме того, ими выявлено непосредственное влияние депрессивных состояний на ДНК человека.

Подробнее...  

mozg2

Свежий воздух оказывает благотворное влияние на здоровье любого человека. Прогулки в одиночестве или в компании друзей не только поднимают настроение, приводят мышцы в тонус и позволяют похудеть. Они, как оказалось, стимулируют рост мозга – той его области, которая ответственна за память и первой ощущает на себе последствия возрастной деменции.

Подробнее...  

progulki

Давно известно, что движение – это жизнь, и подтверждения давно заученной истине появляются каждый день. Конечно, не стоит загонять себя изнурительными тренировками, особенно в пожилом возрасте, но минимальная активность показана абсолютно всем. Как утверждают учёные, прогулки быстрым шагом три-четыре раза в неделю способствуют восстановлению мозга, помогая ему обратить вспять ранние признаки нейродегенеративных заболеваний и улучшить результаты тестов памяти.

Подробнее...  

alt

Отсутствие поддержки со стороны партнера вызывает заболевания сердца и может привести к ранней смерти, считают ученые из Университета Юты. Опрос доказал: отношения, полные ссор и непонимания, становятся причиной кальцификации артерий.

Подробнее...  

alt

Для продления жизни и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ученые рекомендуют употреблять в пищу красную рыбу.

Подробнее...  

Ученые установили, что контроль за своей жизнью позволяет сохранять позитивный настрой, быстрее добиваться желаемого, преодолевать трудности. Кроме того, такие люди имеют меньше проблем со здоровьем.

Подробнее...  

Ученый из Казахстана Шухрат Миталипов, работающий в США, уверен, что раскрыл секреты вечной молодости.
Подробнее...  

alt

Никто не может оспорить пользу от лука. Использование лука в качестве добавки к основной пище повышает аппетит, укрепляет иммунитет, позволяет бороться с инфекцией. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются.

Подробнее...  

alt

Тем людям, которые хотят стать долгожителями, ученые рекомендуют обратить внимание на такой уникальный по своим качествам продукт, как орехи.

Подробнее...  

Мозг пожилых людей работает хуже, чем у молодых, так как ему требуется больше времени на изъятие информации в условиях информационной загруженности.

Подробнее...  

alt

"Российская газета" сообщает о новом исследовании специалистов Университетского колледжа Лондона, которое показало, что счастливые люди стареют медленнее, чем их сверстники-пессимисты.

Подробнее...  

Кроссворды и головоломки способны омолодить мозг пожилых людей на 10 лет и даже затормозить развитие деменции. Такие выводы были сделаны в результате десятилетнего исследования, проведенного специалистами из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе. О результатах исследования информирует "Российская газета".

Подробнее...  

alt

Американские ученые из Национального института по проблемам старения обнаружили, что клюква обладает антиоксидантными свойствами, которые повышают продолжительность жизни.

Подробнее...  

alt

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.

Подробнее...  

alt

В разное время в печати приводилось немало примеров долголетия. Долгожители интересны всем. Нам важен опыт этих людей. Непременное условие высокой продолжительности жизни: милосердие, любовь к окружающим, умение радоваться плодам своих трудов и не унывать, стремление умножать свои знания о законах природы. А еще одно важнейшее условие долголетия — полноценное питание, здоровый образ жизни, здоровая нервная система.

Подробнее...  

alt

Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 60 лет, когда мозг начинает работать в полную силу, установили американские ученые. Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости.

Подробнее...  

Новосибирские ученые связали продолжительность жизни с регионом проживания. Так, условия, в которых у женщины протекает беременность, могут повлиять на долголетие ее внуков.

Подробнее...  

alt

Ученые пришли к выводу, что существует простой и действенный способ продлить жизнь и достичь долголетия – потреблять меньше калорий. Благодаря снижению калорийности рациона в организме происходят изменения, препятствующие действию белков, связанными со старением.

Подробнее...  

На Международной научно-практической конференции, посвященной антропологии в Ижевске член экспертного совета при правительстве РФ Сергей Градировский заявил, что средняя продолжительность жизни человека в передовых странах через 30 лет достигнет 120 лет.

Подробнее...  

alt

Болезни сердца и сосудов, рак, диабет и заболевания легких - это вовсе не основные причины преждевременной смертности. Главные "виновники" - наши дурные привычки и неправильное поведение. К такому выводу, по сообщению "Российской газеты", пришел доктор медицины Дэвид Л. Катц, директор Исследовательского центра профилактики заболеваний Йельского университета.

Подробнее...  

Университет Западной Австралии доказал, что изменившийся уровень тестостерона у пожилых мужчин предсказывает риск скорой смерти.

Подробнее...  

alt

Употребление в пищу орехов снижает вероятность смерти от любых причин на 20%, выяснили британские ученые.

Подробнее...  


Длительная безработица убыстряет процесс старения у мужчин. К такому открытию пришли ученые из Имперского колледжа Лондона, сообщает "Российская газета". Согласно их данным, мужчины, не работающие свыше двух лет, стареют быстрее своих сверстников.

Подробнее...  

alt
Болезнь Альцгеймера
(или, попросту,  "Альцгеймер") - заняла в массовом сознании место одного из самых тяжких недугов, какого и последнему врагу не пожелаешь. Бессильная тупость, растительное существование... Но это все обыденные представления. По-научному же, болезнь Альцгеймера представляет собой дегенеративное заболевание головного мозга, проявляющееся прогрессирующим снижением интеллекта.

Подробнее...  

Депрессия влияет не только на эмоциональное, но и на физическое состояние человека. Ученые из Нидерландов пришли к выводу, что это расстройство приводит к старению клеток.

Подробнее...  

alt

Последние исследования показали, что при малоподвижном существовании человек наиболее подвержен различным психическим расстройствам, причем, не исключено возникновение довольно серьезных болезней.

Подробнее...  

alt

Недавно в Копенгагене состоялось торжественное представление новых Скандинавских рекомендаций по питанию (Nordic Nutrition Recommendations, NNR), сообщает "Российская газета".

Подробнее...  

alt

Женщины средних лет, придерживающиеся средиземноморской диеты, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем.

Подробнее...  

alt

Ведущие диетологи мира рекомендуют тем, кто хочет выглядеть молодо, кардинально пересмотреть свой рацион, исключив из него определенные продукты.

Подробнее...  

Пока экономисты спорят, готово ли наше общество к увеличению продолжительности жизни в России, другие ученые объявили, ищут добровольцев для испытания препаратов, замедляющих старение. Что лежит в основе этого процесса?  Ведущий российский биохимик академик РАН Владимир Скулачев в своей новой книге "Жизнь без старости" рассказал о том, как удалось взломать "код старения" - программу самоуничтожения, заложенную в наших клетках.  В переводе с научного на общепонятный язык это означает, что мы стоим на пороге вечной молодости. Не более и не менее. Рассказать о разрабатываемых "таблетках от старости" "Российская газета" попросила их создателя.

Подробнее...  

Всем бы хотелось долгой (и желательно счастливой) жизни, и вам тоже - наверняка. Шансы на продление "золотой осени" для нынешних поколений в современном мире растут. Но для государства это не только чьи-то личные  мечты и проблемы - это еще и вопрос экономический (вон сколько говорят о продолжительности жизни в связи с новой "пенсионной формулой"!). Последняя информация такая: ставить вопрос о повышении пенсионного возраста, к чему призывают страну многие зарубежные, да и свои эксперты тоже, можно только в том случае, если продолжительность жизни в России подойдет ближе к 80 годам. Такова твердая позиция министра труда и социальной защиты Максима Топилина. Опрошенные "Российской газетой" эксперты уверяют, что это произойдет еще очень не скоро - сегодня россияне в среднем живут только семь десятков лет.

 

Подробнее...  

Ученые утверждают, что ресурсы человека рассчитаны на 120-150 лет. Самые радикальные говорят, даже на 180. Почему же мы живем гораздо меньше и можно ли отодвинуть наступление этой грустной поры жизни?Об этом пишет "Российская газета".

Подробнее...  

Занятия музыкой всегда были популярными среди всех групп населения, особенно детей. Недавно ученые открыли один интересный факт, касающийся игры на музыкальных инструментах.

Подробнее...  

alt

Как пишет "Российская газета", испанские ученые доказали, что заниматься спортом полезно даже в самом преклонном возрасте. 90-летние люди способны значительно улучшить показатели своего здоровья, если перестанут вести только сидячий образ жизни и дадут себе физическую нагрузку.

Подробнее...  

Желая оставаться долгие годы молодым и здоровым, человеку следует взглянуть иначе на свой рацион питания.

Подробнее...  

Ежедневное употребление яблок способствует омоложению организма и замедляет процессы старения, как показали результаты последнего исследования. Витамины и некоторые другие элементы, содержащиеся в этих фруктах, особенно полезны для женского организма.

Подробнее...  

Стареть человек начинает с первого дня после рождения. Но почувствовать, что такое старость, он сможет лишь тогда, когда у него возникают заболевания, которые давно и прочно наука связывает с процессом старения: заболевания суставов и позвоночника, проблемы со слухом и памятью, болезни Паркинсона и Альцгеймера... А сегодня и саму старость она считает не закономерным природным процессом, а именно заболеванием, как пишет "Российская газета". А раз заболевание, то его можно и нужно лечить. Об этом ученые и врачи подробно говорили на только что прошедшем в Москве международном конгрессе "Медицина долголетия и качества жизни".

Подробнее...