Советы при диабете

Диабет – серьёзное и коварное заболевание, опасное своими осложнениями: диабетическими язвами, диабетической ретинопатией (поражением сетчатой оболочки глазного яблока), глаукомой и др. Чтобы не допустить этих осложнений, нужно постоянно заботиться о поддержании нормального уровня глюкозы в крови с помощью правильного питания и других мер.

Для лечения диабета II типа в настоящее время существуют десятки лекарств – и для снижения сахара в крови, и для повышения синтеза инсулина поджелудочной железой, и для повышения чувствительности рецепторов клеток к инсулину. Однако все лекарственные препараты могут обладать нежелательными побочными действиями. Поэтому специалисты рекомендуют обратить внимание на натуральные продукты, которые помогут решать проблемы с диабетом.

Прежде всего, это овощи, фрукты, ягоды. Понятно, что они должны быть с наименьшим гликемическим индексом (меньше 50%), иными словами – с меньшей скоростью расщепления углеводов пищи до глюкозы (её гликемический индекс принимают за 100%). Это яблоки, сливы, персики, груши, вишня, черника, голубика, малина, ежевика, красная смородина, лесная и садовая земляника, крыжовник. Среди овощей нужно выбирать зелёные горошек и фасоль (в стручках), чеснок, томаты, баклажаны, капусту (брокколи, кочанную, цветную), сельдерей, огурцы, кабачки, цукини, фенхель, физалис овощной, спаржу, лук (репчатый и порей), листовой салат, петрушку, базилик, укроп, ревень.

Отварные или консервированные овощи и фрукты обладают значительно большим гликемическим индексом, чем свежие, поэтому предпочтение следует отдавать всё-таки последним. Однако не следует забывать, что в среднем в 100 г любого фрукта или овоща содержится около 5% сахаров. К примеру, в яблоке средней величины (даже кислом) – 1 чайная ложка сахара. Поэтому и эти продукты следует потреблять дозированно, то есть не более 250-300 г в день, причём в несколько приёмов. При этом надо знать, что соки имеют более высокий гликемический индекс, чем сами овощи и фрукты.

Интересно, что многие фрукты, ягоды и овощи обладают способностью понижать уровень глюкозы в крови. Из фруктов, имеющих такие свойства, можно назвать гранаты, несладкие сорта груш и яблок (типа антоновки), тёрн, грейпфруты, лимоны. Из ягод – бузину чёрную, барбарис, шелковицу, рябину обыкновенную, чернику, голубику, кизил, ежевику, землянику лесную, смородину (чёрную, красную, белую), вишню кислых сортов, лимонник китайский. Из овощей, понижающих уровень сахара в крови, этими полезными свойствами обладают сельдерей, салат листовой и кочанный, лук (репчатый и зелёный), чеснок, а также его зелень, капуста белокочанная и брюссельская, шпинат огородный, портулак, горох.

В салаты полезно добавлять и лекарственные растения листья крапивы двудомной, одуванчика лекарственного, кипрея узколистного, подорожника большого, молодые побеги рогоза узколистного, молодые листья лопуха, манжетки, портулака. Все они также понижают уровень сахара в крови.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Питание при диабете

Несколько слов нужно сказать о других, круглогодичных, продуктах питания. В любое время года больные диабетом могут употреблять разные виды орехов и тыквенные семечки. Разрешаются каши – овсяная, гречневая, ячменная.

Мясо и мясные продукты не имеют гликемического индекса, поскольку в их составе нет углеводов. Однако при диабете II типа больным не рекомендуется употребление жирной говядины, а также корейки, грудинки, любых колбас из-за большого содержания в них жира (даже докторская колбаса имеет в своём составе не менее 22% насыщенных жиров). Дело в том, что такие жиры снижают чувствительность рецепторов клеток к инсулину, что в конечном итоге влечёт за собой повышение уровня сахара в крови.

К наиболее вредным для диабетиков продуктам, то есть имеющим очень высокий (почти как у глюкозы) гликемический индекс, можно отнести белый хлеб, гренки из белого хлеба, картофель жареный, печёный и в виде пюре, картофельные запеканку и чипсы. Следом идут тушёные морковь, кукурузные хлопья, быстро разваривающийся рис, мёд, выпечка из пшеничной муки, рисовая молочная каша, шоколад (особенно молочный), финики. Несколько меньшим, но всё-таки достаточно высоким гликемическим индексом, обладают газированные напитки, перловая, манная и кукурузная каши, джем, мармелад, мюсли, консервированные ананасы и персики, изюм, спелые бананы, мороженое, майонез. Эти продукты можно употреблять в очень ограниченных количествах.

Заготовка лекарственных растений на зиму

Лето – лучшее время для того, чтобы попить лекарственные чаи, да и запасти эти растения на зиму. Ведь они очень полезны для диабетика, поскольку помогают снижать уровень глюкозы в крови.

Прежде всего, это амарант, или щирица метельчатая.

2 ст. ложки метёлок с семенами амаранта залейте в заварочном чайнике кипятком, настаивайте час, процедите и пейте как чай. Кроме метёлок, можно заваривать и листья растения – свежие или сухие. Можно использовать как садовые (декоративные) сорта амаранта, так и дикорастущую щирицу, которая почти повсеместно растёт на полях, межах, в сорных местах. Важно, что настои щирицы одновременно помогают при гипертонии, нефрите и цистите.

Для заготовки верхние части побегов с семенами связывают в рыхлые пучки, сушат на верёвках в тени.

Отвар листьев лопуха большого. 2 ст. ложки измельчённых свежих (или 1 ст. ложку сухих) листьев залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте час, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 4 раза в день за 15 минут до еды.

Сушат листья лопуха, связав его за черешки и повесив на веревку в тени.

Очень полезен для диабетиков овёс посевной (трава с недозрелыми семенами): 2 ст. ложки измельчённой свежей (или 1 ст. ложка сухой) травы залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 4-5 минут, настаивайте час, процедите. Принимайте по 1/3 стакана отвара 3 раза в день за полчаса до еды.

Для заготовки стебли срезают ножницами, связывают в рыхлые пучки и развешивают в тени.

Понижает уровень глюкозы корень одуванчика: 2 ст. ложки свежих корней залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 5-6 минут, настаивайте час, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки отвара 3 раза в день за 20 минут до еды.

Копать корни предпочтительно в песчаном месте, так их легче достать, не сломав. Вымытые корни режут на куски, сушат в духовке при слабом нагреве.

У многих на даче растет полезнейшее растение эхинацея пурпурная.

2 ст. ложки свежей (или 1 ст. ложку сухой) травы залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 10 минут, настаивайте час, процедите и отожмите сырьё. Принимайте по 1/3 стакана отвара 3 раза в день за полчаса до еды (последний приём не позднее 17 часов). Курс – месяц, затем нужно сделать месячный перерыв, далее курс можно повторить.

Для заготовки на зиму срезают верхнюю часть цветущего побега эхинацеи, связывают в рыхлые пучки и развешивают их на верёвках в тени.

Не допускайте осложнений

Серьёзным осложнением диабета является так называемая диабетическая стопа – комплекс изменений тканей стоп, когда длительное повышенное содержание глюкозы в крови поражает сосуды и нервы нижних конечностей. Диабетическая стопа может привести к развитию гангрены, а затем – к ампутации стоп и инвалидности больного.

Специалисты различают нейропатическую и ишемическую диабетическую стопу. В первом случае трофические изменения нижних конечностей возникают на фоне поражения нервного аппарата стопы. На начальной стадии заболевание проявляется сухостью и шелушением кожи, снижением чувствительности стопы к теплу, прикосновению, к боли.

Ишемическая диабетическая стопа образуется за счёт поражения крупных и мелких сосудов конечностей. Название патологии говорит о том, что в данном случае трофические изменения тканей стопы происходят по причине нарушения циркуляции крови и недостатка кислорода в тканях ноги. Симптомы ишемической стопы – выраженный, стойкий отёк стопы, боли в ногах во время ходьбы, так называемая перемежающаяся хромота, быстрая утомляемость ног, пигментация кожи, появление волдырей.

Существует и смешанная форма диабетической стопы, когда у больного имеются и нервные, и сосудистые изменения стопы одновременно. Эта форма диабетической стопы чаще всего встречается у больных с большим стажем сахарного диабета.

К другой патологии заболевания можно отнести трофические язвы. Чаще всего они возникают на ногтевых фалангах пальцев стопы. Как правило, этому способствуют натоптыши, микротравмы от неудобной обуви, незначительные ссадины. Поражённый участок кожи становится легко уязвимым для проникновения различных микробов. В результате даже небольшие повреждения не заживают в течение нескольких недель, углубляются и расширяются, превращаясь в трофическую язву.

Вот почему диабетики должны особенно тщательно ухаживать за ногами. Вот несколько профилактических рекомендаций.

♦ Не ходите босиком, чтобы не травмировать кожу ступней.

♦ Даже летом не носите обувь на босую ногу, а только на носки.

♦ Чтобы избежать нарушения циркуляции крови в сосудах ног, обувь должна быть удобной – не жать, не сдавливать и не натирать ноги, так как это может способствовать попаданию инфекции.

♦ Осторожно и аккуратно обрезайте ногти на ногах, не допуская их врастания в ткань стопы.

♦ Если случайно травмировали кожу на ногах, немедленно продезинфицируйте пораненное место спиртом или спиртовой настойкой прополиса, наложите стерильную повязку.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
  
  Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
• Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
  
  Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
• Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
  
  Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
• Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
  
  Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
• Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
  
  Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
• Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
  
  Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
• Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
  
  Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
• Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
  
  В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
• Геморрой и беременность: что нужно знать?
  
  Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
• Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
  
  Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
• Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
  
  Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.