ЗДРАВСТВУЙТЕ!

ЖИЗНЬ НА ПЕНСИЮ
ПОДРОБНОСТИ
ДЛЯ ДУШИ
  • Развлечения онлайн
    • ИЗВИНИТЕ, РАЗДЕЛ В РАЗРАБОТКЕ
НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
2024-03-27-12-55-21
Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне...
Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
2024-03-31-08-21-34
Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от...
Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
2024-04-01-16-36-20
Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера...
Зубные протезы: виды и материалы
2024-04-08-10-58-08
Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и...
Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
2024-04-11-19-08-13
Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной...
ОБЩЕНИЕ
ПАРТНЕРСТВО

Со своими бактериями надо дружить
Изменить размер шрифта

bakterii2

О бактериях ходит много страшилок: устойчивые к антибиотикам "мутанты", новые опасные инфекции, пандемии... Между тем микроорганизмы - важнейший защитник нашего здоровья. Как ухаживать за "зоопарком" в своем кишечнике? Нужно ли использовать убивающее все микробы мыло? Чем опасны кондиционеры? Об этом "РГ" рассказал руководитель лаборатории микробной биотехнологии МГУ им. Ломоносова Андрей Шестаков.

Вызванные микробами болезни перечислять можно долго. Но все ли микроорганизмы так опасны?

Андрей Шестаков: Основная масса бактерий к человеку безразлична. Они живут в почвах, воде, на растениях... А болезнетворных микробов всего-то около 0,1 процента. Поэтому бояться всех микроорганизмов "поголовно" не стоит. В нашем кишечнике бактерий в 10 раз больше, чем всех остальных клеток человека. Большинство этих микроорганизмов - полезные: участвуют в обмене веществ, формируют иммунитет, даже влияют на настроение. Мы их получаем с первых минут жизни. Поэтому важно, чтобы во время беременности женщина следила за своими бактериями и передала ребенку полезный набор.

И как ухаживать за всем этим "зоопарком"?

Андрей Шестаков: Нужно есть больше клетчатки: овощей, фруктов, зелени... Наш желудок не умеет ее переваривать, но "хорошие" микроорганизмы кишечника как раз клетчаткой и питаются. Взамен они отдают много полезного: аминокислоты, витамины и даже белки. Уже доказано: до 20 процентов энергии мы можем получать от наших же микроорганизмов. Но за вегетарианскую диету я не агитирую: в нашем климате она нежелательна. Секрет хорошего завтрака: столовая ложка отрубей и стакан кефира или йогурта. Это прекрасный набор для ухода за своими микробами. Практически профессиональный симбиотик: сочетание пребиотика (клетчатки) с пробиотиком - полезным кисломолочным продуктом.

Бактерии могут влиять на наше настроение?

Андрей Шестаков: Микробы могут производить вещества, меняющие психическое состояние человека - нейромедиаторы. Например, серотонин, дофамин, которые поднимают настроение. Может, именно поэтому мы испытываем такое удовольствие от еды, от каких-то конкретных продуктов. Исследования в этом направлении ведутся по всему миру, но многие механизмы еще до конца не ясны.

Бактерии помогают иммунитету ребенка. Получается, привычка все тянуть в рот - не такая уж и вредная?

Андрей Шестаков: С одной стороны, очень важно, чтобы ребенок контактировал с разными микроорганизмами. Нельзя помещать его в искусственную стерильную среду, в обычной квартире она не нужна. Но если вы живете в мегаполисе, то за чистотой рук малыша, за тем, что он тащит в рот, нужно внимательно следить. Другое дело - деревня или дача. Финские ученые провели эксперимент. Они наблюдали за здоровьем двух групп детей. Первые выросли в городе и на природу выбирались редко. А малыши из второй группы каждое лето уезжали на каникулы на ферму или в лагерь. Там они ели фрукты прямо с деревьев, играли с животными. Через 15 лет иммунный статус тех молодых людей, кто проводил лето на природе, оказался гораздо выше, чем у городских ребят.

Говорят, руки надо мыть правильно. Что имеется в виду?

Андрей Шестаков: За всю жизнь ни разу не увидел мужчину, который бы правильно мыл руки в общественном туалете. Сполоснул водой и все - совесть чиста, а эффекта - ноль. Правила между тем очень простые: теплая вода, мыло, плюс несколько движений. Вымыть внутреннюю и тыльную сторону ладоней, запястья, протереть между пальцами и под ногтями. Использовать модные антибактериальные гели и спреи нужно осторожно. Они убирают с кожи все без разбора, не только патогенные микробы, но и полезные, которые защищают организм. В обычных условиях достаточно обычного мыла. Исключение - жаркие азиатские страны, где с гигиеной не все "гладко".

Правда, что сушилки для рук распространяют бактерии?

Андрей Шестаков: Обычная сушилка засасывает воздух общественного туалета, а потом выдувает его же вам на влажные чистые руки. Сами понимаете, какие бактерии в этом воздухе висят. Другое дело - новые модели, которые "срезают" воду быстрым стерильным потоком: в таких аппаратах стоят специальные фильтры. С кондиционерами тоже не все просто. Постоянно влажная и прохладная среда в них - отличный инкубатор для микроорганизмов. Чистить кондиционер нужно как минимум раз в два-три года. Иначе рискуете дышать спорами грибков.

Кстати

Андрей Шестаков занимается разработкой технологий, основанных на биологических процессах микроорганизмов. Например, созданием кисломолочных продуктов для космонавтов, которые можно будет приготовить прямо на орбите. Еще один проект - "батарейка" из бактерий. Они съедают органические отходы, а взамен вырабатывают электроэнергию. В июле на канале "Наука 2.0" стартует проект "Бактерии", где Андрей Шестаков расскажет, как микроорганизмы привыкают к антибиотикам, почему клетка человека похожа на мегаполис Москва и когда автомобили начнут заправлять биотопливом.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
    Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
  • Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
    Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
  • Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
    Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
  • Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
    Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
  • Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
    Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
  • Зубные протезы: виды и материалы
    Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
  • Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
    Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
  • Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
    Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
  • Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
    Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
  • Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
    Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
  • Лимфаденит: особенности лечения у детей
    Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
  • Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
    Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
  • Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
    Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
  • Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
    Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
  • Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
    Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
  • Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
    Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
  • Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
    В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
  • Геморрой и беременность: что нужно знать?
    Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
  • Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
    Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
  • Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
    Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.

Тэги:

У нас есть похожие статьи и новости: