Ночная потливость: причины и лечение

Нашему организму необходимо поддерживать одинаковую температуру тела – она должна составлять не более 37 градусов. Это жизненно важно для выполнения многих функций организма. Регуляция температуры тела осуществляется за счёт потоотделения.

Признаки ночного гипергидроза

Кожа, в которую интенсивно поступает кровь, охлаждается тонким влажным слоем пота. Проходя через сетку капилляров, кровь отдаёт большое количество переносимого тепла. Через венозную систему охлаждённая кровь снова поступает в крупные сосуды и обратно в сердце.

Если ночью в течение 5 минут у человека выделяется более 100 мг пота, то можно говорить о ночном повышенном (превышающем потребности организма по обеспечению постоянства температуры) потоотделении, или гипергидрозе.

Избыточная ночная потливость мешает нормальному сну и снижает качество жизни

Люди, страдающие от избыточной потливости во время сна, испытывают много неудобств: они часто просыпаются, им периодически приходится менять простыни и бельё.

Наличие симптомов данной болезни негативно отражается и на ежедневной работоспособности человека. Кроме того, при сильной потливости в организме может возникнуть недостаток витамина В1, который поддерживает работу нервной системы. Также гипергидроз предрасполагает к гнойничковой и грибковой инфекциям, потёртостям. Поэтому выяснить причины сильного потения и по возможности избавиться от этого необходимо.

Причины гипергидроза

У здоровых людей чрезмерное ночное потоотделение может быть вызвано слишком высокой температурой воздуха в комнате, привычкой укрываться очень тёплым одеялом либо аллергией на синтетическое постельное бельё или натуральный пух в подушках и перине. Всё, что потребуется для избавления от потливости в этих случаях, – это проветривание комнаты перед сном, а в летний период – доступ свежего воздуха и замена синтетических постельных принадлежностей на натуральные.

Но если пот досаждает каждую ночь независимо от температуры в комнате, то потребуется обязательное медицинское обследование, ведь ночной гипергидроз может быть симптомом целого ряда заболеваний. Вот некоторые из них. Это расстройства нервной системы, переживание хронического или острого стресса, синдром хронической усталости, состояние тревоги, психические заболевания (психозы, фобии, депрессии, нервное истощение).

Кроме того – разного рода инфекции, туберкулёз, сахарный диабет (ночная гипогликемия), лейкемия, гипертония, некоторые болезни сердца, опухолевые заболевания, гиперфункция щитовидной железы, аутоиммунные болезни (полиартрит, ревматоидный артрит), нарушение обмена веществ (например, ожирение или истощение), гормональный сбой, дыхательная недостаточность, аллергия. Ночная потливость иногда является признаком СПИДа или ВИЧ-инфекций. Понятно, что при обнаружении того или иного заболевания нужно прежде всего лечить его, то есть первопричину гипергидроза.

Одной из самых распространённых причин появления обильной ночной потливости считается менопауза, когда яичники перестают вырабатывать женские гормоны эстроген и прогестерон. Гормональные изменения могут вызвать серьёзные нарушения в работе гипоталамуса – крошечного отдела головного мозга, регулирующего почти все функции организма, в том числе и потоотделение.

Когда уменьшается количество эстрогенов, организм обманчиво связывает этот сбой со снижением температуры тела и пытается увеличить её, чтобы достичь теплового и гормонального баланса. Поэтому в период менопаузы женщина ощущает горячие приливы (тепло, которое распространяется по всему телу), вызывающие чрезмерную потливость. В этом случае может помочь специальная гормональная терапия, назначаемая врачом после обследования.

К причинам повышенной ночной потливости можно отнести нарушение сна, при котором в организме наступает дисбаланс в функционировании многих систем.

К другим возможным причинам гипергидроза относят приём некоторых лекарственных препаратов (например, нитроглицерина, никотиновой кислоты, антидепрессантов, аспиринсодержащих препаратов), а также употребление тех или иных продуктов и напитков. Это, например, раздражающие острые и пахучие приправы и специи – горчица, хрен, перец, карри, лук, чеснок, кориандр, имбирь и др. Вещество капсаицин, находящееся в острой пище, стимулирует во рту рецепторы, участвующие в терморегуляции и потоотделении. Провоцировать повышение потоотделения могут также алкоголь, жирная и солёная пища, а также крепкий чай, кофе, какао, шоколад, в которых содержатся теобромин и кофеин.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как избавиться от гипергидроза?

Если обильная ночная потливость не связана с гормональным дисбалансом, тем или иным заболеванием, приёмом определённых медицинских препаратов, то нормализовать работу потовых желез можно следующим образом:

♦ Старайтесь спать с открытыми окнами, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Температура в помещении для сна не должна превышать 21 градуса. Это самый комфортный климат, позволяющий существенно снизить ночную потливость.

♦ Подберите лёгкое одеяло и ночное бельё из натуральных материалов.

♦ Хотя бы за три часа до сна откажитесь от пищи, вызывающей ночную потливость и резкие скачки температуры. А вот тёплые травяные чаи с мятой, мелиссой, имбирём и мёдом помогут спокойно уснуть.

♦ Не переедайте на ночь. Полный желудок давит на диафрагму, в результате чего человек менее эффективно дышит во сне. При этом может развиться такое заболевание как гастроэзофагеальный рефлюкс, который приводит к избыточному потоотделению ночью.

♦ Как можно больше бывайте на свежем воздухе, совершайте пешеходные и лыжные прогулки, турпоходы и выполняйте посильную физическую работу. Если человек мало двигается, организм может выбрасывать излишки энергии через пот. Но хотя бы за 3 часа до сна откажитесь от любых видов физической активности, поскольку это приводит к учащению пульса и ускорению обмена веществ, а следовательно – к повышению потоотделения.

♦ Тщательно следите за гигиеной тела. Очень полезен контрастный душ. Незадолго до сна примите сначала тёплый душ, чтобы поры открылись и лишняя влага покинула тело, затем включите более прохладную воду, которая закроет поры, предотвратив тем самым ночную потливость.

♦ Можно использовать опробованные народные средства, помогающие облегчить неудобства, связанные с ночной потливостью.

Настойка отвара хвоща полевого на водке. 1 часть отвара хвоща добавить в 10 частей водки и настаивать несколько дней. Этой настойкой перед сном протирать сильно потеющие части тела. Настойка сужает поры, и пота выделяется меньше.

Для протирания подойдёт и яблочный уксус, и отвар дубовой коры, и смешанный крепкий отвар, приготовленный из коры ивы и дубовой коры. В него добавляют чайную ложку уксуса и ополаскивают тело после вечернего душа.

А можно вечером принять ромашковую ванну с морской солью или выпить отвар шалфея. Это действует успокаивающе не только на потовые железы, но и на нервную систему, что способствует более спокойному сну. Можно использовать и аптечные смеси трав, избавляющие от сильного потоотделения.

♦ Существует и хирургический метод лечения гипергидроза. Он заключается в удалении кожного покрова в подмышечных впадинах вместе с потовыми железами. Правда, такой метод может осложниться инфекцией, кровотечением, медленным заживлением раны, образованием грубых рубцов.

Чтобы снизить частоту послеоперационных осложнений было разработано подкожное выскабливание (или липосакция) железистой ткани, содержащей потовые железы в подмышечной области. Его проводят через небольшой разрез кожи. Но и этот метод подходит далеко не всем.

В любом случае к хирургическому вмешательству стоит прибегать только в том случае, если другие методы не помогли.

♦ Сейчас получил распространение химический метод лечения гипергидроза – внутрикожные инъекции Ботокса. Этот препарат содержит вещество ботулотоксин, блокирующее нервные окончания, подходящие к потовым железам; и в итоге потоотделение прекращается. Его действие длится около 4-8 месяцев. Этот метод практически безопасен, хорошо переносится, но довольно дорогостоящий.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
  
  Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
• Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
  
  Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
• Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
  
  Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
• Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
  
  Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
• Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
  
  Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
• Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
  
  Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
• Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
  
  В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
• Геморрой и беременность: что нужно знать?
  
  Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
• Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
  
  Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
• Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
  
  Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.
• Новости стоматологии: полезные сладости, дентальные импланты и праздник профессионалов
  
  Всем известно, что сладости для зубов вредны. Но, оказывается, можно найти и полезные вкусняшки. Так, врач-стоматолог Виктория Желудкова, пишет издание «Известия», считает полезными леденцы и жвачки с ксилитом. Ксилит – сахарозаменитель, не усваивающийся бактериями. Также он нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта после трапез, а это снижает риски развития кариеса. Есть и натуральные полезные сладости. Например, свежие фрукты и сухофрукты, зефир, мармелад или натуральный. Сладкое рекомендуется употреблять после еды. И не забывать регулярно чистить зубы и раз в полгода посещать стоматолога.